大学生健康认知调查

亲爱的同学：
您好！这是一份关于大学生健康认知的匿名调查问卷，旨在了解当代大学生对健康的理解、知识掌握及行为实践情况。问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的参与！
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1.
1、你的性别：【单选】
A、男
B、女
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2.
2、你所在的年级:【单选】
A、大一
B、大二
C、大三
D、大四
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3.
3、你一般喜欢在什么时段锻炼：【单选】
A、清晨
B、下午
C、晚上
D、从不锻炼
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4.
4、每次你锻炼多久：【单选】
A、30分钟
B、30-60分钟
C、超过一个小时
D、不锻炼
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5.
5、你进行锻炼的频率:【单选】
A、每天
B、隔天一次
C、不固定
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6.
6、你运动的动机来自：【多选】【多选题】
A、锻炼身体
B、保持体形
C、放松身心
D、兴趣所致
E、他人影响
F、应付大学体育
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7.
7、你一般做哪些体育运动：【多选】【多选题】
A、篮球
B、足球
C、羽毛球
D、跳绳
E、跑步
F、网球
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8.
8、进行锻炼时：【单选】
A、独自一人
B、和他人一起
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9.
9、哪些因素限制了你进行锻炼：【多选】【多选题】
A、场地设施
B、时间
C、一人，没劲
D、天气
E、兴趣
F、其他
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10.
10、你在平时做什么：【多选】【多选题】
A、看书
B、上网
C、做兼职
D、和人逛街
E、睡觉
F、其他
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11.
11、你自己是否掌握一些锻炼的技巧和知识：【单选】
A、一些
B、没有
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12.
12、你有自己的锻炼计划：【单选】
A、有
B、没有
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13.
13、你喜欢体育运动吗：【单选】
A、喜欢
B、不喜欢
C、一般
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14.
14、你了解自身的身体状况吗：【单选】
A、了解
B、不了解
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15.
15、你怎样看待学校的运动设施和开放状况：【单选】
A、满意
B、不满意
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16.
16、我认为健康不仅指身体无疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力【单选】
A、完全不符合
B、不太符合
C、一般
D、比较符合
E、完全符合
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17.
17、我清楚“每个人是自己健康第一责任人”的核心理念【单选】
A、完全不符合
B、不太符合
C、一般
D、比较符合
E、完全符合
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18.
18、我认为大学生的健康状况会直接影响学习效率与生活质量【单选】
A、完全不符合
B、不太符合
C、一般
D、比较符合
E、完全符合
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19.
19、以下哪些属于健康的生活方式核心要素？【多选】【多选题】
A、合理饮食
B、规律作息
C、适度运动
D、心理平衡
E、戒烟限酒
F、定期体检
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20.
20、您了解以下哪些健康常识？【多选】【多选题】
A、每天建议饮水量约1500-2000ml
B、熬夜（23点后）会导致免疫力下降
C、BMI计算公式为体重(kg)÷身高(m)²
D、接种疫苗是预防传染病最有效的手段
E、均不了解
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21.
21、面对网络上的健康科普信息，我的做法是【单选】
A、完全相信
B、只相信权威来源（如官方公众号、医院官网）
C、会多方验证信息真实性
D、从不辨别，随意参考
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22.
22、我能区分保健食品与药品的核心区别（保健食品不能替代药品治疗疾病）【单选】
A、完全清楚
B、部分了解
C、不太清楚
D、完全不清楚
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23.
23、规律食用早餐【单选】
A、每天
B、经常（5-6天/周）
C、有时（3-4天/周）
D、很少（1-2天/周）
E、从不
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24.
24、主动摄入足量蔬菜、水果【单选】
A、每天
B、经常（5-6天/周）
C、有时（3-4天/周）
D、很少（1-2天/周）
E、从不
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25.
25、控制高糖、高油、高盐食品及饮料摄入【单选】
A、每天
B、经常（5-6天/周）
C、有时（3-4天/周）
D、很少（1-2天/周）
E、从不
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26.
26、关注食品包装上的营养成分表【单选】
A、每天
B、经常（5-6天/周）
C、有时（3-4天/周）
D、很少（1-2天/周）
E、从不
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27.
27、您的平均每日睡眠时间【单选】
A、≥7.5小时
B、6.5-7.4小时
C、5.5-6.4小时
D、＜5.5小时
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28.
28、您每周进行中等强度运动（如慢跑、打球、游泳）的频率【单选】
A、5次及以上
B、3-4次
C、1-2次
D、0次
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29.
29、您熬夜（0点后入睡）的频率【单选】
A、从不
B、偶尔（1-2次/周）
C、经常（3-5次/周）
D、每天
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30.
30、当您感到焦虑、压力大时，会采取哪些调节方式？【多选】【多选题】
A、运动解压
B、向亲友倾诉
C、自我情绪疏导
D、寻求学校心理老师帮助
E、放任情绪，无调节行为
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31.
31、我对改善自身健康问题（如睡眠不佳、体重波动）充满信心【单选】
A、完全同意
B、比较同意
C、一般
D、不太同意
E、完全不同意
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32.
32、学校开设的健康课程/讲座能有效提升我的健康认知【单选】
A、完全不同意
B、不同意
C、中立
D、同意
E、完全同意
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33.
33、校园内的运动设施（操场、体育馆等）能满足我的锻炼需求【单选】
A、完全不同意
B、不同意
C、中立
D、同意
E、完全同意
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34.
34、学校食堂能提供营养均衡、健康的餐饮选择【单选】
A、完全不同意
B、不同意
C、中立
D、同意
E、完全同意
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35.
35、我会主动关注校园健康服务资源（校医院、心理咨询中心）【单选】
A、完全不同意
B、不同意
C、中立
D、同意
E、完全同意
问卷到此结束，感谢您的耐心填写！
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