| 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是如此 |
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| 当发生变化时,我能适应变化 |
当发生变化时,我能适应变化 | | | | | |
| 不管发生什么事我都能处理 |
不管发生什么事我都能处理 | | | | | |
| 面对问题时,我试着去看事情积极的一面 |
面对问题时,我试着去看事情积极的一面 | | | | | |
| 克服压力让我变得更坚强 |
克服压力让我变得更坚强 | | | | | |
| 在受伤,生病或困难之后,我很容易恢复过来 |
在受伤,生病或困难之后,我很容易恢复过来 | | | | | |
| 纵然有障碍,我相信我能完成我的目标 |
纵然有障碍,我相信我能完成我的目标 | | | | | |
| 压力之下,我仍然能集中精神思考问题 |
压力之下,我仍然能集中精神思考问题 | | | | | |
| 我不会因为失败就气馁 |
我不会因为失败就气馁 | | | | | |
| 在处理生活中的挑战和困难时,我认为我是一个坚强的人 |
在处理生活中的挑战和困难时,我认为我是一个坚强的人 | | | | | |
| 我能够处理一些不愉快或痛苦的情绪,如悲伤,害怕或生气 |
我能够处理一些不愉快或痛苦的情绪,如悲伤,害怕或生气 | | | | | |