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PHQ-9及GAD-7测评
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请回想在过去的两周里，你的生活中出现焦虑、抑郁症状的频率是多少？请把相应的数字综合起来，没有=0，有几天=1，一半以上时间=2，几乎天天=3。没有对错，真实感受答题即可。
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1.
做事时提不起劲或没有兴趣
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
*
2.
感到心情低落，沮丧或绝望
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
*
3.
感觉疲倦或没有活力
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
*
4.
入睡困难、睡不安或睡得过多
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
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5.
食欲不振或吃太多
没有
有时有
一半以上时间
几乎天天
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6.
觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
*
7.
对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
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8.
行动或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反，变得比平日更烦躁或坐立不安，动来动去
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
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9.
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
没有
有几天
一半以上时间
几乎天天
*
10.
感觉紧张、焦虑、烦躁不安。
完全没有
少于一半的日子
多余一半的日子
几乎每天
*
11.
没有办法去停止或控制自己的担心。
完全没有
少于一半时间
多余一半时间
几乎每天
*
12.
对于不同的事情担心太多。
完全没有
少于一半日子
多于一半日子
几乎每天
*
13.
没办法放松
完全没有
少于一半时间
多余一半时间
几乎每天
*
14.
非常烦躁不安，以至于没办法静坐不动。
完全没有
少于一半时间
多于一半时间
几乎每天
*
15.
变得非常容易生气
完全没有
少于一半时间
多余一半时间
几乎每天
*
16.
感觉特别害怕，好像有什么可怕的事情将会发生。
完全没有
少于一半时间
多余一半时间
几乎天天
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