大学生熬夜情况与健康影响调查问卷

同学您好！我们正在开展一项关于大学生作息习惯的调研，旨在了解熬夜现状及其影响。本问卷完全匿名，答案无对错之分。您的宝贵意见将有助于我们更好地认识这一问题。衷心感谢您的参与！
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1.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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2.
您认为“熬夜”通常是指在工作/学习日晚于几点入睡？
23:00
24:00
01:00
02:00及以后
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3.
在过去一个月里，您平均每周有几天在您定义的“熬夜”时间后入睡？
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
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4.
您熬夜时主要从事的活动是？【请选择全部 项并排序】
  • 学习、赶作业、备考
  • 玩手机（刷短视频、社交软件、看剧等）
  • 打游戏
  • 与朋友聊天（线上或线下）
  • 社团或学生工作
  • 焦虑、失眠，无事可做但睡不着
  • 其他
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5.
您熬夜最主要的主观原因是？
学业任务繁重，不得不熬夜完成
白天效率低，习惯性拖延至晚上
享受夜晚独处的自由时光
受宿舍环境影响，他人未睡自己难入睡
单纯不想睡，想多玩一会
其他
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6.
您认为熬夜对您第二天白天的状态影响有多大？
毫无影响
影响极其严重
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7.
您是否亲身经历过以下因熬夜带来的负面影响？【多选题】
白天精神萎靡、上课犯困
注意力、记忆力下降
情绪不稳定，易烦躁焦虑
皮肤变差、脱发
免疫力下降，容易生病
出现头痛、心慌等躯体不适
尚无明显感觉
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8.
总体而言，您是否了解长期熬夜对健康的潜在危害（如增加心脑血管疾病、内分泌紊乱等风险）？
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
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9.
您是否有意愿调整作息，减少熬夜？
强烈希望，并正在尝试
希望改变，但难以做到
无所谓，顺其自然
不想改变
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11.
对于改善大学生整体熬夜状况，您有什么具体的建议？
问卷星提供技术支持
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