大学生“假努力”行为问卷调查

你好！本次问卷旨在调查本校大学生“假努力”相关行为与心理状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，答案无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的配合与支持！
一、基本信息
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
你所在的学科门类：
A. 工学
B. 理学
C. 文学
D. 管理学
E. 经济学
F. 法学
G. 医学
H. 艺术学
I. 其他
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4.
你目前的学业成绩排名大致处于：
A. 前20%
B. 20%-50%
C. 50%-80%
D. 后20%
二、“假努力”行为表现调查
请根据你近期的学习实际，选择最符合你的选项（1=从不，2=偶尔，3=经常，4=总是）
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5.
每天花费大量时间坐在书桌前学习，但实际有效学习时间不足一半
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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6.
上课全程记笔记，却从未思考笔记内容，课后也不复习梳理
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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7.
制定详细的学习计划，却从未按计划执行，只是通过制定计划获得满足感
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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8.
反复翻看课本却不动脑、不动笔，看似在阅读实则毫无记忆点
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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9.
考前疯狂抄写知识点、背模板，不理解原理，只求临时抱佛脚
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
三、“假努力”产生的心理原因调查
请结合自身感受，对下列心理因素与你“假努力”行为的关联程度进行选择（1=完全无关，2=关联较小，3=关联较大，4=高度相关）
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10.
面对学业压力、考试焦虑，通过假装努力缓解内心恐慌
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
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11.
害怕被同学、老师认为不努力，为迎合他人评价而假装努力
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
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12.
缺乏明确的学习目标与动力，不知道该如何真正努力，只能走形式
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
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13.
自我安慰心理，觉得“只要付出时间就算努力”，自我感动
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
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14.
看到身边同学努力，产生从众心理，盲目跟风模仿努力形式
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
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15.
害怕承认自己能力不足，用假努力掩盖自身学习短板
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
四、“假努力”的影响与自我认知
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16.
 你认为自己存在“假努力”行为吗？
A. 完全没有
B. 存在少量，偶尔会有
C. 存在较多，经常陷入假努力
D. 一直处于假努力状态
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17.
 你认为“假努力”对你的心理状态带来的影响是？
A. 毫无影响
B. 偶尔感到焦虑、空虚
C. 经常感到焦虑、自我怀疑
D. 长期陷入自我否定、精神内耗
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18.
 你是否意识到自己的“假努力”行为，并有想要改变的想法？
A. 从未意识到，也不想改变
B. 偶尔意识到，但不想改变
C. 经常意识到，想要改变但不知方法
D. 已经意识到，正在尝试改变
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19.
你是否会因为自己陷入假努力，而产生愧疚、自责的情绪？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
五、改善“假努力”的建议与需求
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20.
你认为导致自己难以摆脱“假努力”的最主要障碍是什么？（可多选）【多选题】
A. 缺乏自律能力，无法专注
B. 没有科学的学习方法
C. 学习目标不清晰
D. 心理焦虑、压力大
E. 周围学习环境影响
F. 拖延症严重
G. 不会时间管理
H. 其他
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21.
你希望通过哪些方式改善“假努力”、提升学习效率？（可多选）【多选题】
A. 学习时间管理与专注技巧
B. 制定个性化学习目标与计划
C. 缓解学习焦虑的心理辅导
D. 高效学习方法分享课程
E. 同伴监督、互助学习
F. 老师一对一学业指导
G. 拖延症改善训练
H. 其他
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22.
对于摆脱“假努力”，你还有其他想法或建议吗？
再次感谢你的认真填写！祝你学业进步！
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