宿舍环境对大学生睡眠质量的影响分析
问卷说明
宿舍环境对大学生睡眠质量影响调查问卷
问卷说明：本问卷所有数据仅作统计分析，严格保密个人信息，请根据自身实际情况如实填写，感谢配合！
结束倒计时：
2026/07/15 21:30:00
问卷时间
开始时间：
2026/04/14 21:10:00
结束时间：
2026/07/15 21:30:00
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宿舍环境对大学生睡眠质量的影响分析
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一、基本信息
*
1.
你的性别：
A. 男
B. 女
*
2.
你所在年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
*
3.
你目前居住的宿舍类型：
A. 4人间
B. 6人间
C. 8人间及以上
D. 2人间/单间
*
4.
你是否为早睡早起型（习惯23:00前睡、7:00前起）：
A. 是
B. 否
C. 不一定，随情况变化
*
5.
你平时平均入睡时间：
A. 22:30前
B. 22:30–23:30
C. 23:30–00:30
D. 00:30–01:30
E. 01:30以后
*
6.
你平时平均睡眠时长：
A. 不足5小时
B. 5–6小时
C. 6–7小时
D. 7–8小时
E. 8小时以上
*
7.
宿舍内室友整体作息与你差异程度：
A. 完全一致
B. 略有差异，影响很小
C. 差异明显，有一定影响
D. 差异很大，严重影响
*
8.
因室友作息不同（熬夜、早起、外出等）导致你入睡困难的频率：
A. 几乎没有
B. 偶尔（每周1–2次）
C. 经常（每周3–4次）
D. 总是（几乎每天）
二、噪音对睡眠的影响
*
9.
你宿舍夜间主要噪音来源（可多选）：
【多选题】
A. 室友打游戏/看视频外放声音
B. 室友打电话、语音、聊天
C. 键盘鼠标、敲击桌面、拖动桌椅
D. 楼道、走廊、卫生间噪音
E. 窗外噪音（车辆、施工、人群）
F. 风扇/空调/热水器等电器噪音
G. 其他：
*
*
10.
夜间噪音对你入睡的干扰程度：
A. 无干扰
B. 轻微干扰
C. 中度干扰
D. 严重干扰
*
11.
夜间噪音是否会导致你半夜惊醒：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每晚
*
12.
你应对宿舍噪音的方式（可多选）：
【多选题】
A. 戴耳塞
B. 提醒室友小声
C. 忍受到习惯
D. 更换床位/申请换宿舍
E. 熬夜到很困再睡
F. 无有效措施
三、光线对睡眠的影响
*
13.
宿舍夜间光线来源（可多选）：
【多选题】
A. 室友台灯/书桌灯
B. 手机、电脑屏幕光
C. 走廊灯、卫生间灯透入
D. 窗帘遮光差，室外路灯/车灯
E. 其他：
*
*
14.
夜间光线对你入睡速度的影响：
A. 无影响
B. 轻微延长入睡时间
C. 明显难以入睡
D. 完全无法入睡
*
15.
光线是否会影响你睡眠深度（易醒、多梦、睡不沉）：
A. 完全不影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
*
16.
你应对光线干扰的方式（可多选）：
【多选题】
A. 戴眼罩
B. 拉严窗帘/加装遮光帘
C. 提醒室友关灯/调暗
D. 无措施
四、睡眠质量主观评价
*
17.
你对自己整体睡眠质量的评价：
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
*
18.
近一个月，你是否出现以下情况（可多选）：
【多选题】
A. 入睡困难（躺30分钟以上睡不着）
B. 夜间易醒、醒后难再睡
C. 早醒，无法继续入睡
D. 多梦、睡眠浅
E. 白天困倦、注意力不集中
F. 无以上情况
*
19.
你认为宿舍环境（噪音+作息+光线）对你睡眠质量的影响占比：
A. 几乎无影响（0–20%）
B. 轻微影响（20%–40%）
C. 中等影响（40%–60%）
D. 较大影响（60%–80%）
E. 决定性影响（80%–100%）
五、改善建议
*
20.
你认为最需要改善的宿舍睡眠环境是：
A. 噪音控制
B. 统一/协调作息
C. 遮光与灯光管理
D. 宿舍空间与布局
E. 其他：
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