睡眠状况自评量表（SRSS）

注：下面10个问题是了解您睡眠情况的，请您在最符合自己的每个问题上选择一个答案，时间限定在一个月内。
*
1.
您觉得平时睡眠足够吗？
睡眠过多了（1分）
睡眠正好（2分）
睡眠欠一些（3分）
睡眠不够（4分）
睡眠时间远远不够（5分）
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2.
您在睡眠后是否已觉得充分休息过了？
觉得充分休息过了（1分）
觉得休息过了（2分）
觉得休息了一点（3分）
不觉得休息过了（4分）
觉得一点儿也没休息（5分）
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3.
您晚上已睡过觉，白天是否打瞌睡？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4分）
总是（25~31天）（5分）
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4.
您平均每个晚上大约能睡几小时？
＞=9小时（1分）
7~8小时（2分）
5~6小时（3分）
3~4小时（4分）
1~2小时（5分）
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5.
您是否入睡困难？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4天）
总是（25~31天）（5天）
*
6.
您入睡后中间是否易醒？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4分）
总是（25~31天）（5分）
*
7.
您在醒后是否难于再入眠？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4分）
总是（25~31天）（5分）
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8.
您是否多梦或常被恶梦惊醒？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4分）
总是（25~31天）（5分）
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9.
为了睡眠，您是否吃安眠药？
0~5天（1分）
很少（6~12天）（2分）
有时（13~18天）（3分）
经常（19~24天）（4分）
总是（25~31天）（5分）
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10.
您失眠后心情（心境）如何？
无不适（1分）
无所谓（2分）
有时心烦、急躁（3分）
心慌、气短（4分）
乏力、没精神、做事效率低（5分）
请汇总得分，再提交！
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