高中生睡眠时间与学习效率调查问卷

您好！这是一份关于高中生睡眠时间与学习效率关系的调查问卷。本问卷旨在了解您的睡眠情况和学习效率，以便进行相关研究。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在的年级
高一
高二
高三
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3.
你平均每天的睡眠时间大约是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
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4.
你通常的入睡时间是
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
*
5.
你通常的起床时间是
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
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6.
你对自己的睡眠质量满意度如何
很不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
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7.
你认为影响你睡眠质量的因素有哪些【多选题】
学业压力大
睡前使用电子产品
环境噪音
睡眠环境光线
饮食习惯
情绪问题
其他
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8.
你认为睡眠对以下学习方面的影响程度
无影响影响较小一般影响较大影响极大
课堂注意力
课堂注意力
记忆力
记忆力
思维活跃度
思维活跃度
学习疲劳程度
学习疲劳程度
作业完成效率
作业完成效率
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9.
你对自己目前的学习效率满意吗
很不满意
非常满意
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10.
在课堂上，你能保持专注的时间大约是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-40分钟
40分钟以上
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11.
你平均每天完成作业所需的时间
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
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12.
当你睡眠不足时，学习效率会
显著下降
有所下降
基本不变
有所提高
显著提高
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13.
为了提高睡眠质量，你尝试过哪些方法【多选题】
固定作息时间
睡前避免使用电子产品
营造安静的睡眠环境
睡前喝牛奶
进行适当的体育锻炼
其他
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14.
你认为睡眠时间与学习效率之间存在怎样的关系？请简要说明。
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15.
对于改善高中生睡眠状况以提高学习效率，你有什么建议？
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