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大学生熬夜现状及影响因素调查问卷
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同学您好！本问卷旨在了解大学生的熬夜现状、影响因素及对熬夜危害的认知情况，所有数据仅用于学术研究，采用匿名方式，严格保密个人信息。答案无对错之分，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
第一部分：基本信息
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
您所在年级：
大一
大二
大三
大四
大五及以上
*
3.
您的专业类别：
医学类
理工类
人文社科类
经管类
*
4.
您的生源地
东南沿海
西南地区
西北地区
东北地区
中原地区
*
5.
您的月生活费大约为：
1000元以下
1000～2000元
2000～3000元
3000元以上
第二部分：熬夜现状
*
6.
您平时的入睡时间通常是（以过去一个月为准）：
22:00之前
22:00～23:00
23:00～24:00（0点）
0:00～1:00
1:00～2:00
2:00以后
*
7.
您认为晚上几点以后睡觉算熬夜？
22:00以后
23:00以后
24:00（0点）以后
凌晨1:00以后
不清楚
*
8.
过去一个月，您平均每天的睡眠时长约为：
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
9.
您一周内熬夜（指23:00以后入睡）的天数大约为：
从不熬夜
1～2天
3～4天
5～6天
每天
*
10.
您的熬夜习惯于哪个阶段开始形成？
小学及以前
初中
高中
大学以后
*
11.
您更倾向于在什么时间熬夜？（可多选）
【多选题】
工作日（第二天有课）
工作日（第二天没课或少课）
周末或节假日
考试周
没有明显倾向，每天频繁熬夜
第三部分：熬夜原因
*
12.
您熬夜的主要原因是什么？（可多选）
【多选题】
打游戏
刷短视频/看剧/看电影
聊天/使用社交软件
学习/完成作业
备考/考前复习
社团工作/学生工作
失眠
生物钟习惯
压力大/焦虑
其它
第四部分：对熬夜的认知与态度
*
13.
您是否了解长期熬夜对身体健康的具体危害
？
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
*
14.
您认为熬夜对身心健康的影响程度如何？
影响非常大
影响较大
一般
几乎没有影响
完全没有影响
*
15.
请根据您的真实想法，对以下说法进行评价（20=非常不同意，40=比较不同意，60=一般，80=比较同意，100=非常同意）
熬夜是可以接受的
熬夜没什么大的影响
熬夜能让我完成更多任务
熬夜能让我放松心情
第五部分：熬夜的后果与应对
*
16.
熬夜后，您会出现以下哪些情况？（可多选）
【多选题】
第二天精神状态差/疲劳
注意力不集中
记忆力下降
黑眼圈加重
皮肤变差
免疫力下降
情绪波动/易焦虑
食欲下降
几乎没有影响
其它
*
17.
熬夜后，您使用过什么方式对抗熬夜不良后果？
【多选题】
白天补觉
喝咖啡/茶提神
请假休息
通过运动缓解
不采取措施
其它
*
18.
在感受过熬夜的危害、采取过缓解措施后，您是否愿意减少熬夜？
愿意，并且已经在行动
愿意，但很难做到
无所谓
不愿意
*
19.
为什么在愿意减少熬夜的情况下，自己还是做不到真正早睡？（可多选）
【多选题】
自制力不足，难以抵制手机、游戏、短视频等娱乐诱惑
白天高强度学习导致心理能量耗竭，晚上报复性熬夜以获得“放松”
由于“白天补觉就能弥补”等弥补措施的存在
出于“少量熬夜影响不大”的侥幸心理
长期熬夜形成了固定生物钟，导致早睡困难
*
20.
明知熬夜不健康，为什么无所谓/不愿意早睡？（可多选）
【多选题】
熬夜能带来更多的放松，价值超过未来不确定的健康风险
“报复性熬夜"心理，将深夜视为补偿白天学业压力、夺回个人支配时间的唯一窗口，不愿放弃这种心理代偿
侥幸心理，认为”年轻就是资本“，熬夜轮不到我得病
长期固定的晚睡生物钟导致早睡困难，就算调整也没用
*
21.
恭喜，您的睡眠习惯较为健康
请继续保持
问卷到此结束，感谢您的配合！
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