| 完全符合 | 比较符合 | 基本符合 | 不太符合 | 极不符合 |
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| 1、我能了解自己内心的真实感受 |
1、我能了解自己内心的真实感受 | | | | | |
| 2、我能很清楚地给自己当下的情绪状况定位 |
2、我能很清楚地给自己当下的情绪状况定位 | | | | | |
| 3、我知道造成自己心情好坏的原因 |
3、我知道造成自己心情好坏的原因 | | | | | |
| 4、我能通过自己身体的变化（如：脸红）来了解自己的感觉 |
4、我能通过自己身体的变化（如：脸红）来了解自己的感觉 | | | | | |
| 5、我能清楚了解当下不良情绪发展的后果 |
5、我能清楚了解当下不良情绪发展的后果 | | | | | |
| 6、我能清楚察觉别人的情绪并不受影响 |
6、我能清楚察觉别人的情绪并不受影响 | | | | | |
| 7、我能用语言很好的表达自己的情绪 |
7、我能用语言很好的表达自己的情绪 | | | | | |
| 8、我能结合肢体动作和表情充分表达情绪 |
8、我能结合肢体动作和表情充分表达情绪 | | | | | |
| 9、我能明确地形容别人的情绪及感受 |
9、我能明确地形容别人的情绪及感受 | | | | | |
| 10、当他人有好的表现时，我能即时赞赏他 |
10、当他人有好的表现时，我能即时赞赏他 | | | | | |
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| 完全符合 | 比较符合 | 基本符合 | 不太符合 | 极不符合 |
|---|
| 11、面对幼儿或其他人员偶有出现情绪失控现象 |
11、面对幼儿或其他人员偶有出现情绪失控现象 | | | | | |
| 12、我能不把生活中产生的不良情绪带给幼儿或其他人员 |
12、我能不把生活中产生的不良情绪带给幼儿或其他人员 | | | | | |
| 13、我能采取恰当的方法释放自己的不良情绪 |
13、我能采取恰当的方法释放自己的不良情绪 | | | | | |
| 14、消极情绪产生后，往往长时间沮丧、闷闷不乐，不能很快平静下来 |
14、消极情绪产生后，往往长时间沮丧、闷闷不乐，不能很快平静下来 | | | | | |
| 15、情绪不稳定，经常喜怒无常，喜欢发脾气 |
15、情绪不稳定，经常喜怒无常，喜欢发脾气 | | | | | |
| 16、我能用幽默地眼光看待事情，不让坏心情左右自己 |
16、我能用幽默地眼光看待事情，不让坏心情左右自己 | | | | | |
| 17、当生气或悲伤时，我能够转移注意力，以转化自己的负面情绪 |
17、当生气或悲伤时，我能够转移注意力，以转化自己的负面情绪 | | | | | |
| 18、我善于运用各种方法激发自己的积极情绪 |
18、我善于运用各种方法激发自己的积极情绪 | | | | | |
| 19、大多数情况下，我能保持乐观、开朗和愉快的心境 |
19、大多数情况下，我能保持乐观、开朗和愉快的心境 | | | | | |
| 20、我能以正面的态度面对现实，并不断自我激励以突破困境 |
20、我能以正面的态度面对现实，并不断自我激励以突破困境 | | | | | |
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| 完全符合 | 比较符合 | 基本符合 | 不太符合 | 极不符合 |
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| 21、我会主动寻找一些让自己感到开心的活动 |
21、我会主动寻找一些让自己感到开心的活动 | | | | | |
| 22、我能辩证的看待问题 |
22、我能辩证的看待问题 | | | | | |
| 23、遇到快乐的事情，我会感到开心和兴奋 |
23、遇到快乐的事情，我会感到开心和兴奋 | | | | | |
| 24、我能帮助别人缓解压力或情绪的困扰 |
24、我能帮助别人缓解压力或情绪的困扰 | | | | | |
| 25、我能在情绪感受中，激发出自己的创意 |
25、我能在情绪感受中，激发出自己的创意 | | | | | |
| 26、我能坦然面对他人不稳定的情绪 |
26、我能坦然面对他人不稳定的情绪 | | | | | |
| 27、我会面对现实，不断自我激励突破困境 |
27、我会面对现实，不断自我激励突破困境 | | | | | |
| 28、我会善用沟通技巧来解决人际冲突 |
28、我会善用沟通技巧来解决人际冲突 | | | | | |
