大学生熬夜情况调查

亲爱的同学们：
   你好！本次调查旨在了解大学生的熬夜情况，仅用于大学《营销策划实训》课程的期末实训研究，问卷匿名填写，请认真对待此次问卷调查，您的回答对我们至关重要，根据自身实际情况填写合适选项。感谢您的配合
*
1.
你的性别是？
男
女
*
2.
你所在的年级是？
大一
大二
大三
. 大四
*
3.
 你所在的高校类型是？
综合类
理工类
文史类
艺术类
其他
*
4.
你平时的熬夜频率是？
几乎不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
*
5.
你通常熬夜至几点？
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
*
6.
 你熬夜的主要原因有哪些？【多选题】
学业压力大，赶作业/复习
沉迷电子产品（刷视频、玩游戏等）
社交活动多
作息习惯紊乱
失眠
其他
*
7.
 你熬夜的主要原因有哪些？

【多选题】
白天困倦乏力
注意力不集中
情绪烦躁
记忆力下降
无明显不适
其他
*
8.
你对熬夜危害的认知程度如何
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
*
9.
你有调整作息、减少熬夜的意愿吗？
完全没有
不太有
一般
比较有
非常有
*
10.
你认为影响你调整作息的主要障碍是什么？【多选题】
自控力不足
学业/娱乐需求难以平衡
周围人都熬夜，难以坚持
调整过程困难
其他
*
11.
你平均每天的睡眠时间大约是多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
12.
你通常的入睡方式是？
躺下后很快入睡
需半小时内入睡
需半小时-1小时入睡
需1小时以上入睡
*
13.
周末及节假日你的作息会比平时更晚吗？
会，推迟1小时以内
会，推迟1-2小时
会，推迟2小时以上
不会，基本保持一致
*
14.
标题
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试
已调整成功
*
15.
你认为以下哪些方式有助于改善熬夜现象？【多选题】
周一至周五
周六
周日
无固定时段
*
16.
你熬夜主要集中在一周中的哪些时间段？【多选题】
周一至周五
周六
周日
无固定时段
*
17.
你认为学业压力导致熬夜的情况多发生在什么阶段？【多选题】
平时上课期间
期中复习期
期末复习期
论文/作业截止前期
其他
*
18.
熬夜时你主要进行的活动是？【多选题】
学习/写作业
刷社交软件/视频
玩电子游戏
看剧/看电影
聊天
其他
*
19.
你觉得熬夜对你的学业成绩有影响吗？
影响很大，成绩下降
有一定影响，效率降低
影响较小
无影响
*
20.
 对于改善大学生熬夜现象，你有什么其他建议？
*
21.
你熬夜时的学习/娱乐环境通常是？
安静的宿舍/房间
有轻微噪音的公共区域（如宿舍客厅、自习室）
嘈杂的环境（如聚餐、KTV等）
没有固定环境
*
22.
你会因为“害怕错过社交消息/活动”而熬夜吗？
完全不会
偶尔会
经常会
几乎每次熬夜都有这个原因
*
23.
你熬夜后第二天会选择用什么方式“补觉”？
早上多睡1-2小时
中午睡1小时以上的午觉
晚上提前1-2小时睡觉
不刻意补觉，顺其自然
*
24.
你身边有一起熬夜的“搭子”（同学/朋友）吗？
没有，我熬夜时都是独自进行
有1-2个固定的同学/朋友
有3-5个同学/朋友，偶尔一起熬夜
身边大部分同学/朋友都和我一样熬夜
*
25.
你认为熬夜会影响你和室友/同学的作息协调吗？
完全不影响，我们作息一致
轻微影响，偶尔会有小摩擦
影响较大，需要刻意调整自己的行为（如调低手机音量）
严重影响，已经因为熬夜和他人产生过矛盾
*
26.
你是否尝试过“熬夜前设置提醒”来控制自己的作息？
从未尝试
尝试过1-2次，但没坚持
正在使用，效果一般
一直在用，效果很好
*
27.
你熬夜时会吃/喝什么来保持清醒？
什么都不吃/喝
喝白水/茶
喝咖啡/功能性饮料
吃零食/夜宵
*
28.
你认为学校的熄灯制度（如果有）对减少你的熬夜有帮助吗？
完全没有帮助，我会用台灯/手机继续熬夜
有一点帮助，会提前10-30分钟准备睡觉
帮助较大，会比不熄灯时早睡30分钟-1小时
帮助很大，基本会跟着熄灯时间睡觉
*
29.
你熬夜时会担心自己的健康问题吗？
完全不担心
偶尔会担心，但还是会继续熬夜
经常担心，会因此减少熬夜的时长
非常担心，正在想办法彻底改变熬夜习惯
*
30.
你会和家人分享自己的熬夜情况吗？
完全不会，家人不知道我熬夜
偶尔会提，但不会说具体情况
经常会说，家人会提醒我注意休息
会主动和家人讨论如何改善熬夜习惯
问卷星提供技术支持
举报