《大学生心理健康教育》课前调查问卷

亲爱的同学:
你好！为精准设计《大学生心理健康教育》课程，帮助你更好适应高职生活、维护心理健康，现开展此次调查。答案无对错，真实想法至关重要，问卷预计耗时 12-15 分钟，手机可直接作答，数据仅用于课程设计，严格保密。感谢配合！
第一部分:课程认知与期待调查
一、单选题
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1.你认为《大学生心理健康教育》的定位更偏向于?
A. 解决严重心理问题的治疗类课程
B. 普及心理知识、提升调适能力的通识课程
C. 仅为凑学分的 “形式化” 课程
D. 不了解，无明确看法
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2.你对心理健康知识的了解程度如何?
A. 非常了解，能运用知识解决心理困扰
B. 一般了解，知道焦虑、情绪管理等基础概念
C. 不太了解，仅偶尔听说过部分术语
D. 完全不了解，从未接触
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3.你主动了解心理健康知识的频率是?
A. 经常（通过书籍、视频等）
B. 偶尔（遇到困扰时查找）
C. 很少（仅学校要求时）
D. 从不
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4.你认为大学开设这门课是否有必要?
A. 非常有必要，能解决实际心理问题
B. 有一定必要，可增加心理认知
C. 无所谓，不影响学习生活
D. 没必要，没实际用处
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5.你更希望老师的授课风格是?
A. 严肃专业，侧重理论讲解
B. 轻松活泼，多案例互动
C. 温和耐心，倾听并指导
D. 灵活多样，随课堂调整
二、多选题
1.你希望课程包含哪些内容?（可多选）
A. 情绪管理（缓解焦虑、调节愤怒等）
B. 人际关系（同学 / 老师沟通、建立良好关系等）
C. 学习适应（应对学习压力、职业规划等）
D. 自我认知（认识优势、建立自信等）
E. 心理问题应对（识别常见问题、寻求帮助等）
F. 生命教育（理解生命意义、应对挫折等）
2.你更喜欢哪些课程形式?（可多选）
A. 讲授 + 案例分析
B. 小组讨论 + 分享
C. 情景模拟 + 角色扮演
D. 视频 / 电影 + 观后感
E. 心理测试 + 解读
F. 专家 / 学长讲座
G. 户外拓展活动
3.你通过哪些渠道了解心理知识?（可多选）
A. 学校心理课程
B. 心理书籍 / 杂志
C. 短视频 / 科普公众号
D. 与家人 / 朋友 / 老师交流
E. 学校心理咨询室
F. 从未了解，无渠道
4.遇到心理困扰时，你可能的应对方式?（可多选）
A. 默默承受，不倾诉
B. 向家人 / 朋友倾诉
C. 找学校心理咨询老师
D. 运动 / 听音乐等自我调节
E. 查资料尝试自我解决
F. 不知道如何应对
5.你希望课程考核偏向哪些形式?（可多选）
A. 课堂表现（发言、互动等）
B. 课程作业（心得、案例分析等）
C. 开卷考试（侧重知识运用）
D. 实践任务（沟通实践、调节方案等）
E. 仅参与学习，不希望考核
三、简答题（每道题答 1-3 句话即可）
1.你对这门课最期待学到什么?
2.对这门课的开展（内容、形式等），你有什么建议?
第二部分:心理健康知识基础（单选题）
1.当你感到压力大、情绪烦躁时，以下哪种做法更有利于调节情绪?
A. 一直刷手机转移注意力
B. 找朋友倾诉或去运动
C. 闷在房间里不与人交流
D. 抱怨压力，陷入负面情绪
2.以下哪项不属于心理健康的表现?
A. 能接纳自己的优点和不足
B. 遇到挫折时能积极面对
C. 总怀疑自己，否定自我价值
D. 能与他人建立良好的人际关系
3.关于 “焦虑情绪”，下列说法正确的是?
A. 焦虑情绪完全有害，必须消除
B. 适当焦虑能提醒我们重视问题，促进进步
C. 只有心理有问题的人才会有焦虑情绪
D. 焦虑情绪会一直持续，无法缓解
4.当同学向你倾诉心理困扰时，以下哪种回应更合适?
A. 直接给出 “你应该怎么做” 的建议
B. 认真倾听，说 “我能理解你的感受”
C. 打断对方，分享自己类似的经历
D. 觉得对方小题大做，劝其 “别多想”
5.如果你发现身边同学长期情绪低落、不愿与人交流，以下做法正确的是?
A. 嘲笑对方 “太脆弱”
B. 忽视对方，避免 “惹麻烦”
C. 关心对方，建议其找心理咨询老师
D. 强行拉对方参加社交活动
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6.关于 “自我接纳”，下列理解正确的是?
A. 自我接纳就是承认自己 “完美无缺”
B. 自我接纳是接受自己的不完美，依然爱自己
C. 只有变得优秀，才能自我接纳
D. 自我接纳会让人变得 “不求上进”
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7.以下哪种方式更有利于维护良好的人际关系?
A. 只考虑自己的需求，不顾他人感受
B. 经常赞美他人，尊重不同意见
C. 背后议论同学，传播小道消息
D. 遇到矛盾时，直接冷战不沟通
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8.学习时总容易分心，以下哪种方法更有助于集中注意力?
A. 边学习边刷短视频，“劳逸结合”
B. 设定 20 分钟专注目标，完成后休息 5 分钟
C. 把所有学习任务堆到最后，“临时抱佛脚”
D. 学习时一直想 “学不会怎么办”，焦虑不已
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9.当你对未来感到迷茫（比如不知道选什么专业方向）时，正确的做法是?
A. 逃避思考，“走一步看一步”
B. 盲目跟风，选大家都选的方向
C. 了解自己的兴趣和优势，咨询老师 / 学长
D. 觉得 “再怎么想也没用”，放弃规划
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10.关于心理咨询，下列说法正确的是?
A. 只有 “心理有病” 的人才需要心理咨询
B. 心理咨询能帮人解决所有问题
C. 心理咨询是保密的，会尊重个人隐私
D. 去心理咨询会被同学嘲笑，很丢人
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