匹兹堡睡眠质量指数

指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题：
*
1.
近1个月，晚上上床睡觉通常是_点钟
＜22:00
22:00-02:00
02:00以后
*
2.
近1个月，从上床到人睡通常需要_分钟
＜30
30-60
＞60
*
3.
近1个月，通常早上点起床
＜6
6-10
＞10
*
4.
近1个月，每夜通常实际睡眠_小时（不等于卧床时间）
＜6
6-10
＞10
近1个月，您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼，请从①②③④四项中选一项，在下面划
“√”
*
5.
入睡困难(30分钟内不能入睡）
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
6.
夜间易醒或早醒
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
7.
夜间去厕所
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
8.
呼吸不畅
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
9.
咳嗽或鼾声高
①无
②＜1次/ 周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
10.
感觉冷
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
11.
感觉热
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
12.
做恶梦
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
13.
疼痛不适
①无
②＜1次/周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
14.
其他影响睡眠的事情，如有，请说明：
①无
②＜1次/周
③1-2次/ 周
④≥3次/周
*
15.
近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量
①很好
②较好
③较差
④很差；
*
16.
近1个月，您是否经常使用催眠药才能入睡
①无
②＜1次/ 周
③1-2次/ 周
④≥3次/周
*
17.
近1个月，您常感到困倦吗
①无
②＜1次/ 周
③1-2次/周
④≥3次/周
*
18.
近1个月，您做事情的精力不足吗
①没有
②偶尔有
③有时有
④经常有
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