大学生碎片化体育锻炼现状及需求调研问卷

*
1.
你的年级【单选题】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
*
2.
学科专业类型【单选题】
A.文科类
B.理科类
C.工科类
D.体育/艺术类
E.医药农林类
F.其他
*
3.
性别【单选题】
A.男
B.女
*
4.
每周常规体育锻炼次数【单选题】
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
*
5.
每日可自由支配碎片化总时长【单选题】
A.30分钟以内
B.30–60分钟
C.60–90分钟
D.90分钟以上
*
6.
高频碎片化场景【多选题】
A.课间间隙
B.三餐前后
C.通勤/排队
D.晚自习空余
E.睡前时段
F.无固定碎片时间
*
7.
碎片化时间主要用途【多选题】
A.娱乐消遣（刷视频、游戏）
B.碎片化学习
C.休息放空
D.简单活动/散步
E.社交聊天
F.其他
*
8.
是否主动利用碎片时间进行运动【单选题】
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天坚持
*
9.
单次可接受碎片运动时长【单选题】
A.5分钟内
B.5–10分钟
C.10–15分钟
D.15–20分钟
*
10.
日常偏好无器械运动类型【多选题】
A.肩颈腰背拉伸放松
B.核心力量训练
C.简易有氧
D.体态矫正训练
E.轻度散步活动
F.无运动习惯
*
11.
阻碍你碎片化锻炼的主要原因【多选题】
A.缺乏科学运动方案，不会练
B.场地受限、无运动器材
C.公众场合运动感到尴尬
D.缺乏自律，无监督陪伴
E.认为短时运动无效果
F.学业压力大，身心疲惫
G.其他
*
12.
锻炼过程中最担心的问题【单选题】
A.动作不标准易受伤
B.打扰他人
C.难以坚持
D.无明显顾虑
*
13.
你对碎片化锻炼的认知【单选题】
A.非常有必要，改善亚健康
B.有一定作用，值得尝试
C.作用一般，可有可无
D.完全没必要
*
14.
更倾向的碎片化运动指导形式【多选题】
A.简短动作短视频
B.图文极简教程
C.运动打卡监督
D.社群专业答疑
E.定制运动计划表
*
15.
是否愿意加入校园碎片锻炼打卡小组【单选题】
A.非常愿意
B.可以尝试
C.无所谓
D.不愿意
*
16.
你最想通过碎片运动改善哪些问题【多选题】
A.缓解久坐肩颈、腰背酸痛
B.改善体态（驼背、圆肩）
C.提升日常精神与体能
D.轻度减脂塑形
E.释放学业压力
*
17.
你希望碎片化锻炼方案如何设计 【多选题】
A.按场景（宿舍/教室/户外）
B.按时长（5/10/15分钟）
C.按身体需求（放松/塑形/体能）
D.按自身运动基础
*
18.
结合大学生校园生活，你认为推行碎片化锻炼，还需要解决哪些问题？【填空题】
问卷星提供技术支持
举报