慢跑运动对中老年人健康体适能影响调查问卷

您好！我们正在开展慢跑运动对中老年人健康体适能影响的相关研究，需要您填写这份问卷。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年龄
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3.
您的居住方式
独居
与配偶同住
与子女同住
养老机构居住
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4.
您的受教育程度
小学及以下
初中
高中/中专
大专
本科及以上
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5.
您目前患有的慢性疾病有哪些（可多选）【多选题】
高血压
糖尿病
冠心病
骨关节疾病
高血脂
呼吸系统疾病
无慢性疾病
其他
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6.
您是否有参与慢跑运动的习惯
是，长期坚持慢跑
偶尔慢跑
几乎不慢跑
从不慢跑
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7.
您坚持慢跑的时长有多久
不足1年
1-3年
3-5年
5年以上
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8.
您平均每周慢跑几次
1-2次
3-4次
5次及以上
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9.
您每次慢跑的时间大约是
30分钟以内
30-60分钟
60分钟以上
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10.
您通常选择的慢跑场所有哪些（可多选）【多选题】
公园广场
小区道路
健身房跑道
城市绿道
运动场
其他
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11.
您不坚持慢跑的主要原因有哪些（可多选）【多选题】
身体条件不允许
没有充足时间
找不到合适的运动场地
不喜欢慢跑这类运动
关节容易受伤，慢跑体验差
没有同伴一起坚持
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12.
坚持慢跑后，您去医院就诊的频率有什么变化
比之前变多了
和之前差不多
比之前明显减少了
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13.
坚持慢跑后，您的情绪状态有什么变化
更容易烦躁焦虑了
和之前没有区别
更平和开朗了，不容易焦虑了
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14.
慢跑对您的体重控制是否有帮助
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助很大
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15.
您认为慢跑相比其他运动，有哪些优势（可多选）【多选题】
运动成本低，不需要特殊器械
技术要求低容易上手
对场地要求低，方便开展
运动强度适中适合中老年人
可以一边运动一边社交
有氧运动对心肺好处更大
其他
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16.
您认为中老年人慢跑过程中需要注意哪些问题（可多选）【多选题】
控制运动强度和时间，不要过量运动
做好热身和拉伸，避免受伤
选择平整安全的运动场地
慢跑过程中关注身体状态，不舒服及时停止
最好结伴慢跑不要独自运动
穿合适的运动鞋和运动服
没有特别需要注意的
其他
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17.
您是否会考虑在未来开始/增加慢跑运动的频率
肯定不会
暂时不会，再考虑看看
有可能会，准备尝试
已经计划好开始慢跑
现在已经保持慢跑习惯了
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18.
你认为慢跑对中老年体适能重要吗
重要
不重要
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19.
如果现在没有慢跑的习惯，你以后会尝试吗？
会
不会
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20.
慢跑之后，你的睡眠情况
睡眠质量提高
没有变化
睡眠质量变差
问卷星提供技术支持
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