压力管理与心理健康状况的调研
问卷说明
您好！我们是来自人大附中丰台学校高一年级的学生团队。我们近期正在开展一项关于中学生压力管理与心理健康状况的调研。本问卷采用匿名方式，所有信息将严格保密，仅用于学术研究。请根据您的真实情况和想法填写，问卷题目均为选择题，无对错之分。预计需要5-8分钟完成，感谢您的支持！
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压力管理与心理健康状况的调研
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1.您目前所处的学段是?
A.初一
B.初二
C.初三
D.高一
E.高二
F.高三
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2.您在校的学习表现处于什么水平?
A.成绩优异（年级前10%）
B.中上水平（年级前30%）
C.中等水平
D.需要提高
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3.您每天的课后学习时间大约是?
A.1小时以内
B.1-3小时
C.3-5小时
D.5小时以上
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4.您每周参加课外辅导班的数量是?
A.0个
B.1-2个
C.3-4个
D.5个及以上
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5.您最近一周感受到学习压力的频率是?
A.几乎没有
B.偶尔（1-2次）
C.经常（3-4次）
D.几乎每天
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6.当面临考试或重要任务时，您通常会出现什么反应?
A.胃口变差
B.睡眠困难
C.注意力不集中
D.情绪低落
E.基本没有影响
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7.您的压力主要来自哪些方面?
【多选题】
A.家长期望过高
B.学习成绩排名
C.课业负担过重
D.同伴竞争压力
E.未来前途担忧
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8.面对压力时，您更倾向于如何描述自己的状态?
A."感觉被罩子罩住，脑子空白"
B."大家都在进步，只有我在退步"
C."一想到学习就身体不适"
D.其他状态
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9.您的日均睡眠时间大约是?
A.8小时以上
B.7-8小时
C.6-7小时
D.不足6小时
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10.当感到压力很大时，您通常会怎么做?
A.自己默默承受
B.向朋友倾诉
C.寻求老师帮助
D.与家长沟通
E.其他方式
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11.您尝试过哪些减压方法?
【多选题】
A.运动锻炼
B.听音乐
C.玩游戏
D.深呼吸/冥想
E.基本没有尝试
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12.您觉得现有减压方法的效果如何?
A.效果很好
B.有一定效果
C.效果一般
D.基本无效
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13.您认为理想的心理支持工具应该具备什么特性?
A.实时监测压力水平
B.提供即时缓解方法
C.记录情绪变化趋势
D.提供同伴支持交流
E.专业指导建议
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14.如果有一款心理健康辅助工具，您最需要哪些功能?
【多选题】
A.语音情绪倾诉
B.生理指标监测
C.正念呼吸引导
D.同伴经验分享
E.个性化建议推送
F.压力预警提醒
G.专业资源对接
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15.对于压力监测手环的提醒功能，您更倾向何种触发方式?
A. 持续高压15分钟时提醒
B. 识别到消极自言自语时提醒
C. 心率异常时提醒
D. 根据个人学习时长智能提醒
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16.在保护隐私的前提下，您是否愿意匿名分享压力数据用于群体压力态势分析?
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 一般
D. 不太愿意
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17.您认为压力手环与手机APP的联动功能中，哪项最重要?
A. 压力数据同步分析
B. 定制化呼吸训练推送
C. 与相似经历同学匿名交流
D. 生成周期性压力报告
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18.如果产品增加家长端功能，您认为哪些信息适合向家长开放?
【多选题】
A. 压力等级评分（高/中/低）
B. 压力来源分析（学习/社交等）
C. 专业应对建议
D. 仅紧急情况通知
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19.在产品的使用场景设计中，您认为哪些时段的数据监测最为重要?
【多选题】
A. 考试期间
B. 课堂学习时
C. 晚上写作业时
D. 与家长沟通时
E. 课外活动时
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20.您能接受的此类产品的价格范围是?
A. 150元以下
B. 150-200元
C. 200-300元
D. 300元以上
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21.您对本研究或压力管理有哪些建议?（选填）
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22.如果您愿意参与后续访谈，请留下联系方式:（选填）
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