大学生拖延行为现状及影响因素调查问卷

亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解大学生拖延行为现状及相关影响因素，所有数据仅用于课程作业统计分析，采用匿名形式，大约需要3分钟。请根据你的真实情况作答，感谢您的配合！
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1. 你的性别
A. 男
B. 女
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2. 你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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3. 你的专业类别
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
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4. 你平均每天自主学习时长
A. 1小时以内
B. 1–2小时
C. 2–4小时
D. 4小时以上
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5. 你平时完成作业或任务的节奏
A. 习惯提前完成
B. 按时完成
C. 经常赶截止日期
D. 经常拖延逾期
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6. 你认为自己整体拖延程度
A. 几乎不拖延
B. 偶尔拖延
C. 经常拖延
D. 严重拖延
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7. 你在开始学习或写作业时，是否容易分心？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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8. 面对任务，你是否会先娱乐再开始？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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9. 明明任务紧急，你是否仍迟迟不行动？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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10. 你是否因拖延而熬夜赶工？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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11. 拖延后你是否会感到焦虑或后悔？
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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12. 你是否因为觉得任务太难而拖延？
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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13. 手机、短视频等是否影响你专注学习？
A. 不会
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
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14. 你是否有制定学习计划的习惯？
A. 每天制定
B. 偶尔制定
C. 很少制定
D. 从不制定
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15. 身边同学的拖延习惯是否会影响你？
A. 完全不会
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
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16. 你是否尝试过改变拖延习惯？
A. 多次尝试且有效
B. 尝试过但效果一般
C. 想过但没行动
D. 从未想过
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17. 你认为自己最主要的拖延原因是（可多选）【多选题】
A. 自制力差
B. 任务难度大
C. 时间规划不足
D. 外界诱惑多
E. 情绪焦虑抵触
F. 其他
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18. 拖延对你学习生活的影响程度
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
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19. 你是否愿意改善拖延习惯？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 无所谓
D. 不愿意
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20. 你认为哪种方式最能帮助减少拖延？（可多选）【多选题】
A. 制定详细计划
B. 远离手机等电子产品
C. 与同学互相监督
D. 将大任务拆分成小任务
E. 设立奖惩机制
F. 其他
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