睡眠现状

目的是量化“睡前拖延”的严重程度。
1. 您通常需要多长时间才能入睡?（睡眠潜伏期）
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
2. 在过去两周中，您是否经常在明明很累且该睡觉的时候，却因为玩手机而推迟入睡?
从不
偶尔
经常
总是（这就是我的常态）
3. 如果满分10分，您现在的睡前焦虑/大脑活跃程度是多少（1-10）?
4. 您目前的睡前习惯是?（多选）【多选题】
刷社交媒体/短视频
看剧/玩游戏
听播客/有声书
冥想/深呼吸
什么都不做，发呆
5. 您是否尝试过以下方式?（多选）【多选题】
冥想App
博客/有声书
睡眠监测手环/手表
褪黑素/药物
纸质书阅读
没试过
6. （接上题）如果上述方式没能坚持下来，主要原因是?
太麻烦/难坚持（如:冥想太枯燥、需要意志力）
反而更清醒（如:看书要开灯、手机App越刷越精神）
身体不适（如:戴着手环睡觉不舒服）
效果不明显
产品概念测试（验证核心功能）
目的是测试用户对“多感官”和“手机收纳”的接受度。
8. 睡前把手机放入一个柔软的“睡眠书”中，手机会自动播放助眠白噪音，且无法直接看到屏幕。这种设计会让您感到:
非常焦虑，怕错过消息
有点不习惯，但愿意尝试
很安心，终于有理由放下手机了
非常需要，我现在就缺强制手段
在以下气味类型中，哪些会让你在睡前感到更放松、更安心?（可多选）【多选题】
花香调（如薰衣草、洋甘菊、橙花）
木质调（如檀香、雪松、岩兰草）
柑橘调（如甜橙、佛手柑、柠檬）
草本调（如薄荷、迷迭香、罗勒）
粉感/奶油感（如香草、牛奶、棉花味）
完全无香，更安心
其他:
如果使用带香味的睡眠产品，你可以接受的香味浓度是?
几乎闻不到，只有非常淡淡的背景味道
走近就能闻到，但不会“扑鼻”
比较明显的香味，能很快注意到
不确定，需要实际体验后才知道
有没有你在睡前绝对不想闻到的味道或会让你不舒服/过敏的气味?（可多选）【多选题】
太甜的味道（容易腻、头晕）
太刺激的柠檬/薄荷味
花香（会打喷嚏/头疼）
木质/熏香（会联想到宗教或其他负面记忆）
其他:
如果有一个产品能让你“把手机藏起来”，同时通过气味和触感让你放松，您最期待哪种体验?（排序题）【排序题】
  • 触觉:像抱枕一样柔软，抱着很有安全感
  • 嗅觉:淡淡的薰衣草/木质香，闻到就想睡
  • 听觉:无需联网的白噪音（雨声、风声），不用看屏幕
  • 仪式感:有一个专门的地方把手机“锁”起来
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