高中生对自己身体健康了解程度调查问卷

您好！这是一份关于中学生对自身身体健康了解程度的调查问卷。本问卷旨在了解你对身体健康知识的掌握情况和相关行为习惯。请根据你的实际情况和真实想法作答，答案没有对错之分。你的回答将被严格保密，仅用于统计分析。感谢你的参与！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
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3.
你是否了解自己的身高体重情况
非常了解，能准确说出具体数值
了解大概范围
不太了解
完全不了解
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4.
以下关于身体健康的常识，你了解多少
非常了解比较了解一般不太了解完全不了解
正常成年人每天应保证的睡眠时间
正常成年人每天应保证的睡眠时间
人体所需的主要营养素种类
人体所需的主要营养素种类
每天建议的饮水量
每天建议的饮水量
常见传染病的传播途径
常见传染病的传播途径
运动对身体的好处
运动对身体的好处
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5.
你通常通过哪些途径获取健康知识【多选题】
医院或诊所的医生、护士
专业医学书籍或期刊
健康类手机应用程序（App）
电视健康类节目或纪录片
广播电台健康类节目
报纸或杂志的健康专栏
政府或卫生机构官方网站
社交媒体平台（如微信公众号、微博健康博主）
在线健康论坛或问答社区
家人、朋友或同事的推荐
药店工作人员的建议
社区健康讲座或宣传活动
学术会议或医学研讨会
搜索引擎（如百度、谷歌）
健康类播客
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6.
你认为自己的身体健康状况如何
非常健康
比较健康
一般
不太健康
不健康
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7.
你平均每周进行体育锻炼的频率
每天都锻炼
4-6次
1-3次
几乎不锻炼
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8.
当你感觉身体不适时，通常会怎么做
立即告诉父母或老师并去看医生
先自己观察，严重了再告诉家人
觉得没什么大不了，不管它
自己找点药吃
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9.
你认为哪些生活习惯对身体健康有益【多选题】
保持充足的睡眠
坚持规律的体育锻炼
均衡饮食，多摄入蔬菜水果
保持良好的心态，学会减压
不吸烟，限制饮酒
定期进行体检
每天保证足够的饮水量
注意个人卫生，勤洗手
避免熬夜，保持规律的作息
合理安排工作与休息时间
适当晒太阳，补充维生素D
减少高油高盐高糖食物的摄入
保持社交活动，避免孤独
学习放松技巧，如冥想或深呼吸
饭后适当散步，促进消化
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10.
你认为你有以下哪些生活习惯【多选题】
保持充足的睡眠
坚持规律的体育锻炼
均衡饮食，多摄入蔬菜水果
保持良好的心态，学会减压
不吸烟，限制饮酒
定期进行体检
每天保证足够的饮水量
注意个人卫生，勤洗手
避免熬夜，保持规律的作息
合理安排工作与休息时间
适当晒太阳，补充维生素D
减少高油高盐高糖食物的摄入
保持社交活动，避免孤独
学习放松技巧，如冥想或深呼吸
饭后适当散步，促进消化
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11.
你知道自己的血型吗
知道
不知道
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12.
你对自己身体健康状况的关注程度
非常关注
完全不关注
13.
你认为自己在身体健康方面最需要改进的一点是
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