大学生心理状态测评

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您的性别是【多选题】
男
女
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您的专业类别是【多选题】
人文社科
理工科
经管类
艺术体育类
医学类
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您所在年级【多选题】
大一
大二
大三
大四
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我善于抵抗诱惑，能够为了超越目标而放弃及时满足【多选题】
选项1
选项2
第一部分：基本信息（用于整体分析，不涉及个人身份识别）
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1. 您的性别：
男
女
其他/不愿透露
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2. 您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您的专业类别：
人文社科
理工科
经管类
艺术体育类
医学类
第二部分：自我控制与调节能力
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这部分题目想了解您在日常生活中管理自己想法、情绪和行为的一些情况。请根据您的符合程度在相应选项上打勾。
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题号 问题描述 非常不符合 不太符合 一般 比较符合 非常符合
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4 我善于抵抗诱惑，能够为了长远目标而放弃即时满足。
选项1
选项2
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5 当感到烦躁或压力大时，我能找到合适的方法让自己平静下来。
选项1
选项2
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6 我能很好地执行自己制定的学习或生活计划，很少拖延。
选项1
选项2
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7 做事时，我很容易被外界的信息（如消息通知、他人谈话）打断。
选项1
选项2
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8 冲动消费或做出令自己后悔的决定后，我会反思并调整。
选项1
选项2
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9 我能清晰地意识到自己当前的情绪状态（如焦虑、无聊、开心）。
选项1
选项2
第三部分：手机使用行为与感受
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这部分题目希望了解您与手机互动的一些习惯和内心感受。
A.
使用行为
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1. 在以下哪些场景中，您会“几乎总是”或“经常”不自觉地拿起手机？（可多选） 【多选题】
上课或自习时
与他人面对面交谈时
排队或乘坐交通工具时
睡前躺在床上时
感到有些无聊或无所事事时
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2. 如果有一天出门忘带手机，您的第一反应更接近？ ○ 感到焦虑不安，觉得必须回去取 ○ 有点不方便，但可以接受 ○ 完全无所谓，反而觉得轻松
B.
心理感受（请根据您的符合程度在相应选项上打勾）
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题号 问题描述 非常不符合 不太符合 一般 比较符合 非常符合
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12 手机是我缓解焦虑、排解孤独感的重要方式。
选项1
选项2
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13 我有时会感到一种“错失恐惧”，害怕错过群聊或朋友圈的新动态。
选项1
选项2
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14 刷了很久手机后，我常常会感到一种空虚或浪费时间的内疚感。
选项1
选项2
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15 通过手机（社交媒体、游戏等），我能获得在现实中难以获得的成就感和归属感。
选项1
选项2
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16 我曾尝试减少手机使用时间，但发现很难坚持下去。
选项1
选项2
第四部分：心理状态与生活满意度
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这部分希望了解您近期的整体心理感受。
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1. 总体而言，您对目前大学生活的满意度如何？
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
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2. 近一个月来，您感受到压力（如学业、人际、未来规划等）的频率是？
几乎没有
偶尔
经常
几乎总是
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3. 您是否同意以下说法：“我常常清楚地知道自己想要什么，并感到生活充满意义。”
非常不同意
不太同意
一般
比较同意
非常同意
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4. 在现实生活中，您感觉自己拥有可以深入交流并给予支持的亲密朋友？
几乎没有
有1-2位
有3位及以上
第五部分：开放性问题（可选）
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我们非常希望能听到您更真实、更具体的声音。如果您愿意，可以分享您的想法。
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1. 在什么时刻或情境下，您会感觉手机是自己“最忠实的伙伴”？当时您的内心感受是怎样的？
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2. 关于如何更好地平衡数字生活与现实生活，您有什么个人心得或困惑吗？
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