大学生人际关系与心理状态

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1.
你目前的人际关系状态主要集中在
仅室友和同班同学，社交圈单一
室友、同学及少量社团朋友
多个社交圈朋友数量较多，且互动频繁
几乎无固定社交关系，独处时间居多
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2.
当与他人发生人际矛盾（如室友争执，朋友误会）时，你的常见处理方式是？
主动沟通，尝试化解矛盾
等待对方先低头，再做回应
回避矛盾，减少与对方接触
情绪激动，直接发生冲突
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3.
你认为当前人际关系给你带来的心理感受主要是？
轻松愉悦，获得充足情感支持
平凡无波澜，无明显积极或消极影响
略有压力，需刻意维持关系
压抑疲惫，感到人际困惑
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4.
你每周与朋友/家人进行深度情感交流(倾诉心事、分享感受）的频率是？
每周都有
3-4次
1-2次
几乎没有
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5.
面对陌生社交场景，如（新生聚会、社团活动），你的状态是？
主动融入，轻松开启话题
略显拘谨，但会尝试参与
紧张不安，倾向躲在角落
直接拒绝参加
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6.
你是否曾因人际关系问（题如被孤立争吵背叛）产生过焦虑，低落等负面情绪
经常出现
偶尔出现
极少出现
从未出现
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7.
你对自己当前的心理状态，整体评价是？
积极乐观，情绪稳定
偶尔波动，能自我调节
时常低落，难以调整
状态较差，影响日常生活
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8.
当你陷入人际困扰或情绪低谷时，最主要的求助对象是？
家人
亲密朋友
老师/辅导员
自我消化，不向他人求助
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9.
你认为以下哪项因素对大学生人际关系影响最大？
性格是否合拍？
兴趣爱好是否一致？
日常相处的细节与包容
家庭背景/经济条件
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10.
你是否有意愿提升自己的人际交往能力，改善心理状态？
非常有意愿，希望获取相关方法
有一定意愿，会尝试小改变
不太在意，顺其自然
完全无意愿
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11.
结合你的实际经历，谈谈你在大学生活中遇到的最主要的人际关系困扰是什么？并且如何解决？
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