大学生心理幸福感调查

您目前是否为高校应届毕业生？

是

否

性别

男

女

您目前是否已经确定毕业后的主要去向？

是

否

不确定性不耐受（1代表非常不同意，7代表非常同意）

	1	2	3	4	5	6	7
意外事件让我感到非常困扰。
意外事件让我感到非常困扰。
我无法获得所需的所有信息，这让我感到十分沮丧。
我无法获得所需的所有信息，这让我感到十分沮丧。
我觉得人应该始终着眼未来，以避免意外情况的发生。
我觉得人应该始终着眼未来，以避免意外情况的发生。
即使计划再周详，一次小小的意外事件仍可能毁掉一切。
即使计划再周详，一次小小的意外事件仍可能毁掉一切。
我一直想知道，未来对我而言究竟藏着什么。
我一直想知道，未来对我而言究竟藏着什么。
我无法忍受被突然出乎意料的情况所困扰。
我无法忍受被突然出乎意料的情况所困扰。
我应该能提前安排好所有事务。
我应该能提前安排好所有事务。
不确定性让我无法过上充实的生活。
不确定性让我无法过上充实的生活。
当需要采取行动时，不确定性让我陷入僵局。
当需要采取行动时，不确定性让我陷入僵局。
当我感到不确定时，便难以正常应对日常事务。
当我感到不确定时，便难以正常应对日常事务。
哪怕是最微小的疑虑，都可能让我无法采取行动。
哪怕是最微小的疑虑，都可能让我无法采取行动。
我必须远离所有充满不确定性的处境。
我必须远离所有充满不确定性的处境。

感知压力（1=从不；2=几乎不；3=有时；4=经常；5=总是）

	1	2	3	4	5
在过去一个月里，您经常因为发生了意料之外的事情而感到心烦意乱吗？
在过去一个月里，您经常因为发生了意料之外的事情而感到心烦意乱吗？
在过去一个月里，您经常觉得自己无法控制生活中的重要事情吗？
在过去一个月里，您经常觉得自己无法控制生活中的重要事情吗？
在过去一个月里，您经常感到紧张和有压力吗？
在过去一个月里，您经常感到紧张和有压力吗？
在过去一个月里，您经常对自己处理个人问题的能力感到有信心吗？（反向）
在过去一个月里，您经常对自己处理个人问题的能力感到有信心吗？（反向）
在过去一个月里，您经常觉得事情正在按照您所希望的方向发展吗？（反向）
在过去一个月里，您经常觉得事情正在按照您所希望的方向发展吗？（反向）
在过去一个月里，您经常发现自己无法应付所有必须做的事情吗？
在过去一个月里，您经常发现自己无法应付所有必须做的事情吗？
在过去一个月里，您经常能够控制生活中令人烦恼的事情吗？（反向）
在过去一个月里，您经常能够控制生活中令人烦恼的事情吗？（反向）
在过去一个月里，您经常觉得自己能够很好地掌控各种事情吗？（反向）
在过去一个月里，您经常觉得自己能够很好地掌控各种事情吗？（反向）
在过去一个月里，您经常因为一些超出自己控制范围的事情而感到生气吗？
在过去一个月里，您经常因为一些超出自己控制范围的事情而感到生气吗？
在过去一个月里，您经常觉得困难不断累积，以至于自己无法克服吗？
在过去一个月里，您经常觉得困难不断累积，以至于自己无法克服吗？

心理灵活性（1代表非常不同意，5代表非常同意）

	1	2	3	4	5
即使我的思绪飘到了别处，在重要的时刻，我仍能够把注意力集中在当下正在发生的事情上。
即使我的思绪飘到了别处，在重要的时刻，我仍能够把注意力集中在当下正在发生的事情上。
在必要的时候，我能够允许不愉快的想法和体验自然出现，而不需要立即摆脱它们。
在必要的时候，我能够允许不愉快的想法和体验自然出现，而不需要立即摆脱它们。
我能够与那些妨碍我的想法保持一定距离，而不让它们控制我。
我能够与那些妨碍我的想法保持一定距离，而不让它们控制我。
即使我的想法和经历让我感到困惑，我仍能够觉察到自己内在有一个相对稳定的核心。
即使我的想法和经历让我感到困惑，我仍能够觉察到自己内在有一个相对稳定的核心。
我能够明确什么对自己是重要的，并决定把自己的精力投入到哪些事情上。
我能够明确什么对自己是重要的，并决定把自己的精力投入到哪些事情上。
我会全身心投入到那些对我而言重要、有用或有意义的事情中。
我会全身心投入到那些对我而言重要、有用或有意义的事情中。

10.

心理韧性（1代表非常不同意，5代表非常同意）

	1	2	3	4	5
失败总是让我感到气馁。（反向）
失败总是让我感到气馁。（反向）
我很难控制自己的不愉快情绪。（反向）
我很难控制自己的不愉快情绪。（反向）
我的生活有明确的目标。
我的生活有明确的目标。
经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
失败和挫折会让我怀疑自己的能力。（反向）
失败和挫折会让我怀疑自己的能力。（反向）
当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。（反向）
当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。（反向）
我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他/她听。
我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他/她听。
父母很尊重我的意见。
父母很尊重我的意见。
当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁。（反向）
当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁。（反向）
我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。
我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。

	1	2	3	4	5
面临困难，我一般会定一个计划和解决方案。
面临困难，我一般会定一个计划和解决方案。
我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。（反向）
我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。（反向）
我认为逆境对人有激励作用。
我认为逆境对人有激励作用。
逆境有时候是对成长的一种帮助。
逆境有时候是对成长的一种帮助。
父母总是喜欢干涉我的想法。（反向）
父母总是喜欢干涉我的想法。（反向）
在家里，我说什么总是没人听。（反向）
在家里，我说什么总是没人听。（反向）
父母对我缺乏信心和精神上的支持。（反向）
父母对我缺乏信心和精神上的支持。（反向）
我有困难的时候会主动找别人倾诉。
我有困难的时候会主动找别人倾诉。
父母从来不苛责我。
父母从来不苛责我。
面对困难时，我会集中自己的全部精力。
面对困难时，我会集中自己的全部精力。

	1	2	3	4	5
我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。（反向）
我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。（反向）
父母总是鼓励我全力以赴。
父母总是鼓励我全力以赴。
我能够很好的在短时间内调整情绪。
我能够很好的在短时间内调整情绪。
我会为自己设定目标，以推动自己前进。
我会为自己设定目标，以推动自己前进。
我觉得任何事情都有其积极的一面。
我觉得任何事情都有其积极的一面。
心情不好也不愿意跟别人说。（反向）
心情不好也不愿意跟别人说。（反向）
我情绪波动很大，容易大起大落。（反向）
我情绪波动很大，容易大起大落。（反向）

11.

心理幸福感（1代表非常不同意，6代表非常同意）

	1	2	3	4	5	6
我喜欢自己性格中的大多数方面。
我喜欢自己性格中的大多数方面。
回顾自己的人生经历，我对事情发展至今的结果感到满意。
回顾自己的人生经历，我对事情发展至今的结果感到满意。
有些人漫无目的地生活，但我不是这样的人。
有些人漫无目的地生活，但我不是这样的人。
日常生活中的各种要求常常让我感到难以应付。（反向）
日常生活中的各种要求常常让我感到难以应付。（反向）
在很多方面，我对自己在人生中取得的成就感到失望。（反向）
在很多方面，我对自己在人生中取得的成就感到失望。（反向）
对我来说，维持亲密关系是一件困难且令人沮丧的事情。（反向）
对我来说，维持亲密关系是一件困难且令人沮丧的事情。（反向）
我通常过一天算一天，并不会认真考虑未来。（反向）
我通常过一天算一天，并不会认真考虑未来。（反向）
总体而言，我觉得自己能够掌控目前的生活状况。
总体而言，我觉得自己能够掌控目前的生活状况。
我能够较好地处理日常生活中的各种责任。
我能够较好地处理日常生活中的各种责任。
我有时觉得，人生中该做的事情自己似乎都已经做完了。（反向）
我有时觉得，人生中该做的事情自己似乎都已经做完了。（反向）

	1	2	3	4	5	6
对我而言，人生是一个不断学习、改变和成长的过程。
对我而言，人生是一个不断学习、改变和成长的过程。
我认为接触能够挑战自己看待自我和世界方式的新经历是很重要的。
我认为接触能够挑战自己看待自我和世界方式的新经历是很重要的。
别人会认为我是一个乐于付出、愿意花时间陪伴他人的人。
别人会认为我是一个乐于付出、愿意花时间陪伴他人的人。
很久以前，我就放弃了努力让自己的生活发生重大改善或改变。（反向）
很久以前，我就放弃了努力让自己的生活发生重大改善或改变。（反向）
我容易受到那些观点强烈的人的影响。（反向）
我容易受到那些观点强烈的人的影响。（反向）
我没有经历过多少温暖且彼此信任的人际关系。（反向）
我没有经历过多少温暖且彼此信任的人际关系。（反向）
即使自己的观点与大多数人不同，我仍然对自己的判断有信心。
即使自己的观点与大多数人不同，我仍然对自己的判断有信心。
我主要依据自己认为重要的标准来评价自己，而不是依据别人认为重要的标准。
我主要依据自己认为重要的标准来评价自己，而不是依据别人认为重要的标准。