大学生熬夜情况调查问卷
问卷说明
亲爱的同学：
你好！为了了解大学生的熬夜情况及其影响，我们设计了这份问卷。请根据你的实际情况填写，你的回答将对我们的研究非常有帮助。问卷采用匿名方式，数据仅用于学术研究，请放心作答。
感谢你的支持与配合！
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大学生熬夜情况调查问卷
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*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您晚上休息的时间是在：
10：00之前
10：00-11：00
11：00-00：00
12：00-1：00
1：00以后
*
3.
认为晚上几点才算熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
*
4.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
*
5.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
*
6.
熬夜的原因
学习
玩游戏
刷视频
追剧
失眠
*
7.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
轻微影响（如偶尔犯困）
中度影响（如注意力不集中）
昏昏欲睡
*
8.
你是否尝试过改善自己的熬夜习惯？
从未尝试
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功改善
*
9.
如果你尝试过改善熬夜习惯，你采取了哪些方法？
【多选题】
设定固定的睡觉时间
减少睡前使用电子设备
调整学习和工作安排
寻求他人监督和帮助
使用助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他（请注明）
10.
你对大学生熬夜现象有什么看法或建议？
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