数智化赋能下上海青年“朋克养生”消费洞察

您的性别是

男

女

您目前是否长期居住在上海？（或者是在上海工作？）

是

否

您是否曾有意识地通过数智化设备（如手环、APP、AI工具）或购买特定产品来管理自己的健康？

是

否

在日常生活中，您是否存在以下“朋克养生”行为？【多选题】

熬夜工作/打游戏，但事后补觉或吃护肝片

重油重盐饮食后，服用消食茶等

长期久坐办公，通过昂贵的按摩仪或智能床垫补偿

应酬抽烟或喝酒，但同时服用高价维生素或营养补剂

不存在

其他

10.

您是否存在上述典型的“朋克养生”行为，选择最接近您实际生活中的发生频率（如炸鸡配红茶、可乐放党参，熬夜敷面膜、蹦迪穿护膝等，具体表现为在维持相对不健康生活习惯的同时，试图通过各种方式进行健康管理补偿的行为）？

11.

您对自己目前的身体健康状况评价如何？

非常健康：精力充沛，几乎不生病，各项生理指标（如睡眠、体能）均处于巅峰。

比较健康：偶尔感到疲劳，但稍作休息即可恢复，无长期困扰的职业病。

一般（亚健康）：常感疲劳、肩颈酸痛或失眠，虽无大病但感觉身体处于亏空状态。

不太健康：已有明确的慢性病（如高血压、胃病、重度脱发），需定期服药或治疗。

非常不健康：身体机能受损，频繁就医，严重影响日常生活和工作。

12.

您对自己目前的各方面如压力状况（如工作压力，学习压力等）评价如何？

几乎没有压力，生活非常轻松

压力较小，应对自如

压力适中，处于平衡状态

压力较大，偶尔感到焦虑或疲惫

压力极大，经常感到力不从心/处于崩溃边缘

13.

您目前主要使用哪些数智化工具进行健康管理？【多选题】

智能穿戴设备（如Apple Watch、运动手环）

健康管理APP（如Keep、薄荷健康）

社交媒体健康博主推荐（小红书/抖音）

AI饮食扫描（识别卡路里）/AI 睡眠监测

数字化体检/检测报告解读（如蚂蚁阿福）

不使用数智化工具

14.

您的数智化健康管理信息主要来源于哪些渠道？【多选题】

社交媒体平台（小红书、抖音、B站、微博）

熟人/朋友社交圈分享

电商平台大数据推送（淘宝、京东）

线下实体店/智能硬件专柜体验

医疗/健康类专业报告及科普

15.

您平均每天在这些数智化工具上花费的时间是？

15分钟以下

15-60分钟

1-2小时

2小时以上

16.

您认为数智化健康工具的实用价值如何？（在本问卷中，数智化工具被看作智能健康管理工具（如苹果/华为手环、Keep、小红书健康博主建议、智能体脂秤、饮食记录APP等）

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
使用数智化健康工具（如手环、APP、智能补剂机）能让我更精准地监测身体数据。
使用数智化健康工具（如手环、APP、智能补剂机）能让我更精准地监测身体数据。
相比传统养生方式，数智化手段让我管理健康更加高效省时。
相比传统养生方式，数智化手段让我管理健康更加高效省时。
数智化产品提供的个性化建议能有效改善我因熬夜，不规律生活等行为带来的身体不适。
数智化产品提供的个性化建议能有效改善我因熬夜，不规律生活等行为带来的身体不适。
我认为数智化赋能的健康方案确实提升了我的生活质量。
我认为数智化赋能的健康方案确实提升了我的生活质量。

17.

这些数智化健康工具对您来说好上手吗？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
即便工作/学习繁忙，我也能轻松学会如何操作这些智能健康设备。
即便工作/学习繁忙，我也能轻松学会如何操作这些智能健康设备。
数智化工具生成的健康报告（如睡眠分析、心率图表）通俗易懂，我不需要费力解读。
数智化工具生成的健康报告（如睡眠分析、心率图表）通俗易懂，我不需要费力解读。
将这些数智化产品融入我的日常生活中是一件很容易的事。
将这些数智化产品融入我的日常生活中是一件很容易的事。

18.

玩转这些健康科技的过程是否让您感到有趣？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
使用数智化健康产品（如打卡、积分PK、社群）的过程让我觉得很有趣。
使用数智化健康产品（如打卡、积分PK、社群）的过程让我觉得很有趣。
很多养生类科技产品的外观设计（如赛博风、科技感）非常符合我的审美。
很多养生类科技产品的外观设计（如赛博风、科技感）非常符合我的审美。
探索这些新奇的健康黑科技本身就能给我带来愉悦感。
探索这些新奇的健康黑科技本身就能给我带来愉悦感。

19.

您觉得数智养生在上海及您的社交圈中流行吗？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
我身边的朋友或同事很多人都在使用数智化工具进行养生。
我身边的朋友或同事很多人都在使用数智化工具进行养生。
上海快节奏的生活氛围让我觉得有必要采取某些科技手段来保持健康。
上海快节奏的生活氛围让我觉得有必要采取某些科技手段来保持健康。
在社交媒体（如小红书、朋友圈）上，使用智能设备晒健康数据是一种流行趋势。
在社交媒体（如小红书、朋友圈）上，使用智能设备晒健康数据是一种流行趋势。

20.

使用数智化工具是否让您对身体更有掌控感？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
拥有详细的身体数据让我感觉重新掌握了对自己身体的控制权。
拥有详细的身体数据让我感觉重新掌握了对自己身体的控制权。
在数据的指导下，我对如何进行针对性的身体保养更有信心了。
在数据的指导下，我对如何进行针对性的身体保养更有信心了。
数智化工具让我觉得，即使在熬夜后，我也知道该采取什么具体措施来补救。
数智化工具让我觉得，即使在熬夜后，我也知道该采取什么具体措施来补救。
为了验证您是否认真作答，本题请直接选择“非常不同意”
为了验证您是否认真作答，本题请直接选择“非常不同意”

21.

您是否在通过数智化产品来缓解熬夜等行为的负罪感？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
购买或使用数智化养生产品能减轻我熬夜、饮食不规律时的心理负罪感。
购买或使用数智化养生产品能减轻我熬夜、饮食不规律时的心理负罪感。
我认为使用高科技健康产品可以部分抵消不良作息的影响。
我认为使用高科技健康产品可以部分抵消不良作息的影响。
当我身体感到不适或焦虑时，消费智能健康产品能给我带来心理安慰（买个心安）。
当我身体感到不适或焦虑时，消费智能健康产品能给我带来心理安慰（买个心安）。
平时生活中我有意识做即时的健康补偿行为进行对冲（如重油重盐后喝茶降火等行为）。
平时生活中我有意识做即时的健康补偿行为进行对冲（如重油重盐后喝茶降火等行为）。

22.

您觉得数智化养生是否代表了咱们这一代人的生活态度？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
参与朋克养生让我感觉自己融入了同龄人的话语体系。
参与朋克养生让我感觉自己融入了同龄人的话语体系。
我认为使用这些产品是我们这一代青年独特的健康管理方式。
我认为使用这些产品是我们这一代青年独特的健康管理方式。
分享数智化养生体验能让我获得社交圈的认可和共鸣。
分享数智化养生体验能让我获得社交圈的认可和共鸣。

23.

您未来是否愿意继续为数智化健康买单？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
未来我愿意投入更多的预算购买智能健康设备或服务。
未来我愿意投入更多的预算购买智能健康设备或服务。
当有新款的数智化养生产品上市时，我会优先考虑尝试。
当有新款的数智化养生产品上市时，我会优先考虑尝试。
如果朋友需要健康建议，我会向他们推荐我正在使用的数智化产品。
如果朋友需要健康建议，我会向他们推荐我正在使用的数智化产品。

24.

数智化数据是否真的让您的生活方式动起来了？

	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
在数智化数据的指导下，我确实调整了我的作息或饮食结构。
在数智化数据的指导下，我确实调整了我的作息或饮食结构。
我已经养成了定期查看健康数据并据此进行健康管理补救的习惯。
我已经养成了定期查看健康数据并据此进行健康管理补救的习惯。
即使没有明显的身体不适，我也会持续使用这些工具来监测健康状况。
即使没有明显的身体不适，我也会持续使用这些工具来监测健康状况。

25.

在数智化工具的辅助下，您最愿意投入消费的领域是？【多选题】

精准营养补充剂（如定制维生素）

智能助眠产品（如智能枕头、冥想ASMR付费订阅）

低卡低脂的健康食品

数字化健身课程，线上教练支持

责任医师咨询

26.

您认为目前的数智化工具在改善“朋克养生”行为中最大的障碍是？【最多选择3项】

[数据空洞孤岛] 仅提供监测数据（如步数、心率），缺乏实战性的补救建议，比如不能指导饮食

[现实脱节] 提供的建议与高压工作/加班现状脱节（如强制要求早睡，现实中做不到）。

[三分钟热度] 新鲜感过后难以长期坚持使用，工具沦为电子废铁。

[过度焦虑] 看到监测数据反而会更加焦虑，导致失眠等

[精准度疑虑] 担心数据监测不够精准，或缺乏专业医疗机构的权威背书。

[成本过高] 高端设备价格昂贵，且不同品牌间的健康数据无法互通。

[隐私顾虑] 担心个人健康隐私数据泄露或被滥用。

[纯心理安慰] 购买后仅用于买个心安，并无真正改变生活习惯的动力。

其他

27.

在 AIGC/数智化时代，您最希望健康管理工具能实现哪种创新功能？【最多选择3项】

[即时对冲模拟] 熬夜或大餐后，自动生成一套针对性的“紧急救急”方案。

[情绪价值助理] 具备“人格化”的 AI 助理（如毒舌激励或温柔鼓励），提供心理慰藉。

[生活场景联动] 自动对接外卖/生鲜平台，根据身体状况直接推送补齐营养的个性化菜单。

[全场景环境优化] 自动联动智能家居（如根据疲劳度调节光照、温度和助眠音乐）。

[主动健康预警] 结合 AI 预测身体潜伏风险，在不适感产生前提前介入。

[社交对冲游戏] 与圈内好友共同打卡，将养生行为转化为可量化的积分或社交资本。

[数据可视化“对冲”] 直观展示养生行为对不良作息的抵消效果（让用户更有成就感）。

其他