大学生日常情绪调节与社交体验调研

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一.单选题
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1.
你当前的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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2.
你平均每天用于调节自身负面情绪的时间大概是？
A. 10分钟以内
B. 10-30分钟
C. 30分钟-1小时
D. 1小时以上
二.多选题
*
3.
当你产生焦虑情绪时，通常会选择哪些方式缓解？【多选题】
A. 和家人/朋友倾诉
B. 听音乐/看剧
C. 运动/散步
D. 独处发呆
E. 做喜欢的事（如画画、打游戏）
F. 其他
*
4.
你认为影响大学生社交频率的主要因素有？（多选题)【多选题】
A. 性格内向/外向
B. 学业/工作繁忙
C. 社交圈子有限
D. 对社交不感兴趣
E. 担心社交尴尬
F. 其他
三.量表题
*
5.
1. 我能快速察觉到自己的情绪变化
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
6.
我会主动学习调节情绪的方法
​完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
7.
社交时我能感受到自己的情绪状态并适当调整
​完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
8.
负面情绪持续时，我能找到有效的自我疏导方式
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
四.矩阵题
*
9.
非常不舒服 不舒服 一般 舒服 非常舒服
非常不舒服
不舒服
一般
非常舒服
*
10.
和同学朋友/小聚3～5
非常不舒服
不舒服
一般
非常舒服
五.开放式问题
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11.
请简单描述一次你成功调节负面情绪的经历，你做了什么？​
*
12.
对于大学生如何更好地平衡情绪管理与日常社交，你有什么建议？
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