陕西省某高校人员生活方式与运动习惯现状调查

您好！本研究响应国家 “三减三健” 健康行动，旨在了解高校人员的生活方式，为制定校园健康促进方案提供科学依据。所有数据仅用于科研分析，严格保密。全程约 3–5 分钟，请根据真实情况填写，感谢您的支持！
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1.
您的姓名
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2.
您的性别
男
女
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3.
您的年龄
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4.
您的学号
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5.
您所在的院系/专业
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6.
您的联系电话
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7.
您每月的生活费金额
＜1000元
1000-2000元
2000-3000元
＞3000元
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8.
您平均每月用于饮食的费用
＜800元
800–1000元
1000–1200元
1200–1500元
1500元以上
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9.
近1个月内，您最常选择的用餐方式是
学校食堂
家中 / 自带餐食
外卖 / 校外点餐
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10.
您的三餐饮食规律情况
非常规律（每日固定三餐，极少漏餐）
比较规律（偶尔漏餐）
不规律（经常不吃早餐/夜宵频繁）
完全不规律
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11.
近1周内，您各类主食的摄入频次
（请填写阿拉伯数字，无摄入填0）
米饭
米饭
面条/米粉
面条/米粉
馒头/饼类
馒头/饼类
红薯/玉米/土豆等杂粮
红薯/玉米/土豆等杂粮
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12.
近1周内，您肉蛋奶类食物的摄入频次
（请填写阿拉伯数字，无摄入填0）
猪牛羊等红肉
猪牛羊等红肉
鸡鸭鱼等白肉
鸡鸭鱼等白肉
牛奶/酸奶等奶制品
牛奶/酸奶等奶制品
鸡蛋/鸭蛋等蛋类
鸡蛋/鸭蛋等蛋类
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13.
近1周内，您含糖饮料（奶茶、可乐、果汁等）的摄入频率
几乎不喝
每周≤1次
每周2-3次
每周4-6次
每日1次及以上
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14.
近1周内，您油炸/高脂食品（炸鸡、薯条、烧烤等）的摄入频率
几乎不吃
每周≤1次
每周2-3次
每周4-6次
每日1次及以上
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15.
近1周内，您零食（薯片、糖果、巧克力等）的摄入频率
几乎不吃
每周≤1次
每周2-3次
每周4-6次
每日1次及以上
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16.
您是否有吸烟习惯
从不吸烟
偶尔吸烟（每月<1次）
经常吸烟（每周≥1次）
每日吸烟
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17.
您是否有饮酒习惯
从不饮酒
偶尔饮酒（每月<1次）
经常饮酒（每周≥1次）
每日饮酒
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18.
近1周内，您有几天做了剧烈的身体活动，比如提重物、快速骑行或剧烈运动（如篮球等）
如果进行，请填写数字
每周____天
未进行相关体育活动
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19.
在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上
如果进行，请填写数字
每天____分钟
不知道或不确定
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20.
近1周内，您有几天做了适度的体育活动，比如提轻的物品、以平常的速度骑车或打羽毛球
如果进行，请填写数字
每周____天
未进行相关体育活动
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21.
在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上
如果进行，请填写数字
每天____分钟
不知道或不确定
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22.
近1周内，您有几天步行至少10分钟？（包括上班、上学、逛街等所有步行）
如果步行，请填写数字
每周____天
未进行步行
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23.
在这其中一天您通常会花多少时间步行
如果步行，请填写数字
每天____分钟
不知道或不确定
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24.
近1周内，您平均每天静坐多久？（包括上课、自习、办公等）
请填写数字
每天____分钟
不知道或不确定
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25.
近3个月内，您是否有过主动减重行为（运动、节食、吃减肥药等）
是
否
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26.
您认为阻碍您运动的因素有哪些【多选题】
可选择多个选项
学业繁忙，没有完整的时间
缺乏场地/器材
缺乏动力，难以坚持
没有同伴陪同
不会制定运动方案
其他
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27.
您此前是否了解“碎片化运动”
定义：每日至少3次运动，每次5-10min，两次间隔至少30min，运动形式不限
完全不了解
有一定了解
非常了解，曾尝试过
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28.
您对利用碎片时间（课间、饭后、排队等）进行短时运动的接受度
完全不能接受
一般
完全接受
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