关于情绪管理的调查问卷

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1.
您的性别是
男
女
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2.
你能够很好的控制自己的情绪
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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3.
你认为自己经常处于哪种情绪中【多选题】
愉悦
平静
郁闷
烦躁
焦虑
恐惧
易怒
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4.
你觉得什么情况下情绪最不稳定【多选题】
失恋的时候
成绩下降，学业或工作不顺利时
朋友，同学不信任的时候
被父母、老师或上司批评时
和别人发生矛盾时
开车遇到交通状况时
基本没有情绪不稳定的时候
很多小事都会引起我的情绪不稳定
其他情况
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5.
当你精神紧张时，难以自我放松
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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6.
你能够克服困难和失败所带来的沮丧等消极情绪
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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7.
您有过在某些场合突然特别生气，然后不自觉想与人争吵和发泄的时候吗？
有过
没有
有过这种想法
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8.
当你面临压力或烦心事时你是如何管理自己的情绪的【多选题】
向父母或者朋友诉说
憋在心里不说
做别的事情发泄
其他方式
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9.
当你无法控制自己的情绪时，您会【多选题】
不管不顾 发泄出来
晚上睡眠不好
大吃一顿
大哭一场
呐喊
其他方式
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10.
你会把家里和私人的情绪带到学习或工作中来吗？
不会，我能很好地调节我的情绪
有时会，但是我尽量去控制
有时会，并且会有些影响
常常会，并忍不住骂人
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11.
你认为情绪管理不当会影响自己的生活和工作吗
会
不会
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12.
感到别人的言语或行为能影响你的情绪
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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13.
你时常有无能为力的感觉吗？
有时候，当遇到困难较大时，我觉得自已无能为力
每逢遇到麻烦时，我都深感自已无能为力
在处理问题时，我有时会觉得无能为力
从来不觉得自已无能为力
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