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越解压越耗竭：大学生短视频寻求放松行为与次生焦虑的现状调查
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类别
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
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4.
您平均每天使用短视频平台的时长约为
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
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5.
您通常会在什么场景下使用短视频放松
学习间隙
睡前
无聊的空闲时间
感到压力焦虑时
随时都在刷
*
6.
您认为短视频吸引你用来放松的原因有哪些
【多选题】
内容碎片化，不需要花费太多精力
算法推荐都是我感兴趣的内容
可以暂时忘记现实的烦恼
刷短视频不需要动脑，很轻松
身边人都在刷，跟着一起看
其他
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7.
请根据您使用短视频放松的实际情况，对以下描述选择符合程度：
非常不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
我感到压力大的时候，第一反应是打开短视频放松
我感到压力大的时候，第一反应是打开短视频放松
刷短视频能让我暂时忘掉当下的烦恼
刷短视频能让我暂时忘掉当下的烦恼
刷完短视频后我会觉得更放松了
刷完短视频后我会觉得更放松了
刷完短视频后我会感到空虚
刷完短视频后我会感到空虚
刷完短视频后我会因为浪费时间而焦虑
刷完短视频后我会因为浪费时间而焦虑
我会越刷短视频越停不下来，即使已经感到无聊
我会越刷短视频越停不下来，即使已经感到无聊
刷短视频放松后，我面对原本的压力任务更容易烦躁了
刷短视频放松后，我面对原本的压力任务更容易烦躁了
*
8.
您刷完短视频后，感受到焦虑的程度是多少
完全不焦虑(0)
非常焦虑(100)
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9.
您是否会因为刷短视频占用了原本计划学习/工作的时间而感到焦虑
每次都会
经常会
偶尔会
从来不会
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10.
您觉得哪些短视频内容会容易让你在刷完后更加焦虑？
【多选题】
攀比类内容（如他人的精致生活、名校经历等）
贩卖焦虑类内容（如同龄人成功、行业危机等）
过长时间的连续推荐让我没时间完成任务，因此焦虑
低俗无营养内容，刷完后有负罪感，因此焦虑
不会有内容让我刷完更焦虑
其他
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11.
如果您一天的可放松时间是100%，您会分配多少比例给以下放松方式？
短视频类娱乐
阅读
运动社交
线下休闲娱乐（看电影、逛街等）
睡觉休息
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12.
您是否尝试过减少刷短视频的时间来缓解这种刷后的焦虑感
尝试过，并且成功减少了
尝试过，但没有坚持下来
没尝试过，不想改变
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13.
您认为有哪些方法可以帮助自己在通过短视频放松后，减少耗竭和焦虑感？
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越解压越耗竭：大学生短视频寻求放松行为与次生焦虑的现状调查
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