心理健康素养（自我与他人）认知与行为习惯调查问卷

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1.
您的性别：
男
女
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2.
年级
大一
大二
大三
大四
计分说明：请根据您自身真实情况选择。1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。分数越高，代表该维度对应的心理健康素养水平越高。
维度1：维护和促进自己心理健康的态度和习惯
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3.
我会主动关注自身情绪变化，及时觉察心理状态
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4.
 我会通过运动、倾诉等方式主动调节负面情绪
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5.
我懂得合理安排作息，以此保持良好心理状态
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维度2：维护和促进他人心理健康的态度和习惯
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6.
身边朋友情绪低落时，我愿意耐心倾听对方感受
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7.
我知道怎样鼓励身边人关注自身的心理状态
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8.
和他人相处时，我会留意对方情绪并给予尊重
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9.
我不会随意评判他人的情绪与心理感受
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维度3：应对自己心理疾病的态度和习惯
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10.
如果我出现持续低落、焦虑等心理困扰，我愿意正视问题
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11.
若存在心理疾病相关困扰，我愿意主动寻求心理咨询帮助
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12.
我认为心理疾病是正常健康问题，不会为此感到羞耻
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13.
当心理问题影响日常生活，我会考虑寻求专业医生帮助
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维度4：应对他人心理疾病的态度和习惯
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14.
如果身边同学患有心理疾病，我不会歧视对方
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15.
我知道发现他人存在严重心理危机时，该如何寻求专业支援
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16.
面对有心理疾病的人，我会保持包容、理解的态度
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17.
当身边人出现心理困扰，我会建议其寻求专业心理支持
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