人们在日常生活中遇到的睡眠问题及解决方案

2.您的年龄段【单选】

18岁以下

18-22岁（学生青年组）

23-30岁（职场青年组）

31-40岁（中年压力组）

41岁以上（中老年老年组）

3.您的身份职业【单选】

4.您日常居住环境【单选】

独居

家庭合住

学校宿舍

合租公寓

5.您近一个月平均入睡时间【单选】

6.您近一个月平均起床时间【单选】

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00之后

7.您每日实际有效睡眠时长【单选】

6小时以下

6-7小时

7-8小时

8小时以上

8.您日常入睡所需时间（躺下至睡着）【单选】

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30分钟以上

9.近1个月是否存在浅眠、多梦、夜间易醒问题【单选】

从未

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

几乎每天

10.近1个月是否存在早醒、无法复睡情况【单选】

从未

偶尔

经常

频繁

11.睡眠后的日间精神状态【单选】

精力充沛无困倦

轻微疲惫不影响生活

频繁犯困、注意力下降

极度疲惫、影响学习工作

12.您目前存在的睡眠困扰【多选】【多选题】

13.造成睡眠质量不佳的主要原因【多选】【多选题】

14.您是否尝试过各类助眠产品/助眠方式【单选】

从未使用

偶尔尝试

经常使用

长期使用

15.您使用过的助眠产品类型【多选】【多选题】

眼罩、耳塞、助眠枕等物理产品

智能睡眠监测、助眠灯光设备

白噪音、睡眠监测类APP

助眠香薰、精油、香氛产品

头部按摩、放松穿戴设备

褪黑素、助眠饮品等内服产品

从未使用任何助眠产品

16.助眠产品对您的改善效果【单选】

完全无效

效果微弱、改善极小

有一定改善

效果显著、明显提升睡眠质量

17.您不愿使用/放弃助眠产品的原因【多选】【多选题】

产品普遍效果差、性价比低

佩戴使用不舒服、有异物感

功能复杂、操作繁琐

价格偏高、不划算

担心安全问题、存在副作用

自身睡眠良好、无需使用

18.您是否存在习惯性熬夜刷手机入睡【单选】

几乎每天

经常

偶尔

从不

19.您熬夜主要诱因【多选】【多选题】

20.您是否存在昼夜颠倒、周末补觉紊乱【单选】

严重紊乱

轻微紊乱

基本规律

非常规律

21.熬夜后是否出现长痘、脱发、注意力下滑【单选】

非常明显

轻微出现

几乎没有

完全没有

22.您对「轻量化无感智能助眠」需求【1-5量表】

23.您对「白噪音、解压助眠氛围」需求【1-5量表】

24.您对「熬夜作息矫正提醒」需求【1-5量表】

25.您选购助眠产品最在意【多选】【多选题】

26.青年群体最能接受的助眠产品价位【单选】

500元以内

500元-600元

600元-700元

700元以上

27.您是否抵触厚重、麻烦的助眠仪器【单选】

非常抵触

有点抵触

无所谓

不抵触

28.您是否愿意使用全自动无需操作的助眠设备【单选】

非常愿意

愿意

一般

不愿意

29.您失眠是否主要来自情绪焦虑、内卷压力【单选】

完全是

部分是

很少

完全不是

30.您期待的青年助眠创新功能【多选】【多选题】

31.您是否长期存在工作压力导致入睡困难【单选】

长期

经常

偶尔

没有

32.您是否存在夜间思虑过重、大脑停不下来【单选】

频繁

经常

偶尔

从不

33.您是否存在应酬、加班导致作息混乱【单选】

常态

较多

少量

无

34.您是否存在肩颈酸痛、身体紧绷导致睡不好【单选】

严重

明显

轻微

无

35.中年失眠最主要来源【多选】【多选题】

36.您对「深度放松、肌肉舒缓助眠」需求【1-5量表】

37.您对「压力疏导、静心助眠」需求【1-5量表】

38.您对「精准睡眠监测、健康预警」需求【1-5量表】

39.中年人选购助眠产品优先考虑【多选】【多选题】

健康安全

实际疗效

品牌可靠

功能专业

40.您是否担心内服助眠产品产生依赖【单选】

非常担心

担心

一般

不担心

41.您是否存在午休不足、夜间代偿失眠【单选】

经常

偶尔

很少

没有

42.中年群体可接受助眠产品价位【单选】

100以内

100-300

300-600

600以上

43.您是否需要长期睡眠数据跟踪分析【单选】

非常需要

需要

一般

不需要

44.您睡眠差是否影响日间工作效率【单选】

严重影响

有影响

轻微影响

无影响

45.您期待中年向助眠功能【多选】【多选题】

压力缓解

深度睡眠提升

健康风险提醒

作息规律矫正

46.您是否尝试过按摩、理疗助眠【单选】

经常

偶尔

很少

从未

47.您是否因为身心疲惫早困、晚睡、睡不沉【单选】

常态

较多

一般

无

48.您更信赖物理助眠还是药物助眠【单选】

纯物理助眠

温和养护产品

药物褪黑素

无所谓

49.您是否存在老年习惯性早醒（凌晨醒无法再睡）【单选】

每天

经常

偶尔

没有

50.您是否存在夜间浅眠、睡眠碎片化【单选】

严重

明显

轻微

正常

51.您是否因骨关节痛、腰酸背痛影响睡眠【单选】

频繁

有时

偶尔

从不

52.您是否因起夜频繁打断睡眠【单选】

每晚

经常

偶尔

几乎没有

53.您老年失眠主要原因【多选】【多选题】

54.您日间是否嗜睡、精神虚弱【单选】

常态

经常

偶尔

正常

55.您是否害怕药物助眠副作用、坚决不用安眠药【单选】

非常介意

介意

一般

不介意

56.您对无副作用物理助眠需求【1-5量表】

57.您对睡眠健康监测、心率监测需求【1-5量表】

58.您对恒温、舒适助眠环境需求【1-5量表】

59.老年人最在意助眠产品特性【多选】【多选题】

安全无副作用

操作简单一键使用

温和不刺激

适配老年体质

60.您是否看不懂复杂智能设备、需要极简操作【单选】

非常需要简单

希望简单

无所谓

能适应复杂

61.您是否愿意佩戴轻便助眠设备改善睡眠【单选】

愿意

一般

抗拒

非常抗拒

62.老年可接受助眠产品价位【单选】

平价实用

中等性价比

高端康养

无所谓

63.您睡眠质量是否随年龄逐年下降【单选】

明显下降

轻微下降

基本不变

反而变好

64.您是否存在多梦、惊悸、睡眠不安稳【单选】

频繁

较多

少量

无

65.您是否需要睡前放松、安神助眠引导【单选】

非常需要

需要

一般

不需要

66.您是否担心睡眠不足引发高血压、心慌问题【单选】

非常担心

担心

轻微担心

不担心

67.您更接受哪种老年助眠方式【多选】【多选题】

68.您是否午休过长导致夜间失眠【单选】

经常

偶尔

很少

没有

69.您独居睡眠是否更容易浅眠不安【单选】

是的

偶尔

无关

没有独居

70.您期待老年专属助眠功能【多选】【多选题】

极简一键启动

康养助眠

夜间健康监测

无辐射安全材质

77.您对【睡眠数据监测（深浅睡、睡眠评分、作息分析）】的需求程度【量表1-5】

78.您对【AI定制专属助眠方案】的需求程度【量表1-5】

79.您对【自适应白噪音、冥想助眠音频】的需求程度【量表1-5】

80.您对【睡前情绪疏导、压力放松引导】的需求程度【量表1-5】

81.您对【浅睡期智能温柔唤醒闹钟】的需求程度【量表1-5】

82.您对【降噪、遮光、氛围助眠环境适配功能】的需求程度【量表1-5】

83.您对【极简一键操作、无需复杂设置】的需求程度【量表1-5】

84.您对【轻量化、无感使用、安全无副作用】的需求程度【量表1-5】

85.您选购睡眠产品最看重的因素【多选】【多选题】

86.您可接受的助眠类产品心理价位【单选】

50元以内

50-150元

150-300元

300元以上

87.您最期待的新型智能助眠创新功能【多选】【多选题】

AI自动分析失眠成因

智能调节睡眠环境（光/声/温）

睡前情绪安抚、解压疗愈

长期睡眠数据复盘与作息矫正

全自动无感助眠、无需手动操作

无特殊功能需求

88.您是否愿意长期坚持使用智能助眠产品改善睡眠【单选】

非常愿意

愿意

观望

不愿意

89.您认为未来智能助眠产品是否会普及【单选】

必然普及

大概率普及

一般

不会普及

90.您睡眠问题是否愿意通过科技产品改善而非药物【单选】

优先科技助眠

两者都行

优先传统调理

只信任药物

91.您填写问卷时是否认真如实作答【单选】

全部真实

大部分真实

随意填写

92.您是否真正关注自身睡眠健康【单选】

非常关注

偶尔关注

从不关注

93.您认为睡眠质量影响生活幸福感程度【单选】

极大

较大

一般

很小

94.您是否希望拥有稳定、高质量睡眠【单选】

非常希望

希望

无所谓

不希望

95.您是否认为智能助眠产品具备市场价值【单选】

非常具备

具备

一般

不具备

96.您是否愿意为好睡眠付费【单选】

愿意

看效果

不愿意

97.您身边是否普遍存在失眠人群【单选】

非常多

较多

一般

很少