大学生日常作息与睡眠情况调查问卷[复制]

尊敬的同学：
您好！本次问卷旨在调查当代大学生的日常作息以及睡眠现状，探究作息习惯与睡眠质量之间的关系。本次调查全程匿名，答案无对错之分，所有数据仅用于课题研究，请按照真实情况填写。非常感谢你的参与！
一、基本信息
*
1.你的性别
A.男
B.女
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2.你的所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
二、日常作息情况
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1.工作日早上起床时间
A.7点之前
B.7:00—8:00
C.8:00—9:00
D.9点以后
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2.周末早上起床时间
A.8点之前
B.8:00—10:00
C.10:00—12:00
D.12点之后
*
3.日常午休情况
A.每天午休
B.经常午休
C.偶尔午休
D.从不午休
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4.每天休闲使用手机、电脑的时长
A.3小时以内
B.3—5小时
C.5—7小时
D.7小时以上
三、睡眠状况
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1.工作日入睡时间
A.23:00前
B.23:00—00:00
C.00:00—01:00
D.凌晨一点以后
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2.周末入睡时间
A.23:00前
B.23:00—00:00
C.00:00—01:00
D.凌晨一点以后
*
3.每日平均睡眠时间
A.6小时及以下
B.6—7小时
C.7—8小时
D.8小时以上
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4.是否存在入睡困难、半夜易醒、失眠等情况
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.一直如
四、睡眠质量与影响因素
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1.自我睡眠质量评价
A.很好，醒来精力充足
B.一般，偶尔睡不好
C.较差，经常疲惫犯困
D.很差，严重影响生活学习
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2.影响你睡眠作息的原因（可多选）【多选题】
A.学业压力与作业较多
B.长时间玩手机、熬夜娱乐
C.宿舍环境吵闹、室友作息不同
D.心情焦虑、情绪不稳定
E.社团与班级工作繁杂
F.自身作息懒散、没有自控力
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3.睡眠不足带来的影响（可多选）【多选题】
A.上课走神、经常犯困
B.学习效率明显下降
C.精神萎靡、心情烦躁
D.身体健康变差
E.没有任何影响
五、作息改善态度
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1.你是否愿意调整作息、改善睡眠
A.愿意且正在调整
B.想改变但没有行动
C.无所谓，顺其自然
D.不想改变现状
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2.你对是否希望学校加强作息管理与睡眠健康宣有什么建议
——————问卷到此结束，感谢耐心作答
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