社交媒体使用与依赖度调查

本问卷实行匿名制，数据仅用于统计分析，请你放心填写。题目选项无对错之分，请根据你的真实情况选择。感谢你的支持！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年龄段：
10~20
21~25
26~30
31~40
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3.
你每天使用社交媒体（如抖音、微博、小红书、B站、微信朋友圈等）的平均时长是？ 
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5小时以上
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4.
你打开社交媒体最主要的原因是?
习惯性刷一刷，打发碎片时间
获取新闻资讯和热点事件
关注朋友/偶像的动态，进行互动
寻找特定攻略或学习资料
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5.
你通常在什么场景下会使用社交媒体？
课间休息/排队等零碎时间
睡觉前躺在床上时
学习/工作时（作为背景音或间歇放松）
聚餐、聚会等社交场合
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6.
你是否会无意识地频繁拿起手机查看社交媒体动态？ 
经常如此，已成习惯
偶尔会，但可以控制
很少，通常有目的才打开
几乎不会
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7.
如果让你一天不使用任何社交媒体，你会感到？ 
焦虑不安，总觉得错过了什么
有点不习惯，但可以忍受
毫无影响，甚至觉得轻松
非常享受这种“断联”的感觉
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8.
你会在社交媒体上主动发布内容（原创图文/视频）吗？ 
经常发布，乐于分享生活
偶尔发布，频率不高
很少发布，主要是点赞和围观
从不发布，完全潜水
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9.
浏览社交媒体时，你更关注哪类内容？
朋友、同学的真实生活分享
网红、偶像、明星的动态
知识科普、技能提升类干货
搞笑娱乐、段子八卦类内容
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10.
你是否有过因为沉迷刷社交媒体而推迟睡觉、拖延工作的经历？
经常发生
有时会发生
很少发生
从未发生
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11.
你认为社交媒体上的信息对你现实中的消费决策（如买东西、去哪玩）影响大吗？
影响很大，经常被“种草”
有一定影响，会作为参考
影响很小，主要靠自己判断
完全没有影响
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12.
你是否曾尝试过有意识地减少社交媒体的使用时间？（如设置使用限额）
尝试过，但失败了
尝试过，且有一定效果
想过，但从未行动
从未想过，觉得没必要
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13.
 总体来看，你认为社交媒体对你学习与生活的影响是？
利大于弊（开阔眼界、放松身心、获取信息）
弊大于利（浪费 time、分散注意力、引发焦虑）
利弊参半
没有明显影响
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14.
你如何看待“社交媒体依赖”这一现象？
这是严重的时代病，需要警惕和克服
这是正常的现代生活方式，无需过度担忧
依赖与否因人而异，不能一概而论
没有思考过这个问题
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15.
未来你希望如何调整自己的社交媒体使用习惯？
希望大幅减少使用时间
希望保持现状
希望更高效地利用它
顺其自然，不做刻意调整
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