中小学心理健康测评

同学你好，请仔细阅读下面的题目，选择符合自己实际情况的选项，所有的题目没有正确错误之分，请你根据题目表述和自己符合的程度进行选择，如果不确定按照自己的第一印象选择即可，我们会对你的信息进行严格的保密，请放心做答，尽量不要选择“3=不确定”，感谢你的配合。

下列有一些关于你使用网络的一些表述，请你根据题目表述和自己符合的程度进行选择，所有的题目没有正确错误之分，如果不确定按照自己的第一印象选择即可。

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
1．我经常无法控制自己上网的冲动
1．我经常无法控制自己上网的冲动
2．我经常因为上网而导致入睡时间一拖再拖
2．我经常因为上网而导致入睡时间一拖再拖
3．每天醒来，我最想做的事情就是上网
3．每天醒来，我最想做的事情就是上网
4．即使在我很疲惫的时候，我也仍然控制不住想要上网
4．即使在我很疲惫的时候，我也仍然控制不住想要上网
5．我曾经因为上网时间过长与家长或朋友发生过矛盾
5．我曾经因为上网时间过长与家长或朋友发生过矛盾
6．比起现实生活中的朋友，我和网络上的朋友更加亲密
6．比起现实生活中的朋友，我和网络上的朋友更加亲密
7．我因为上网时间过长导致自己的身体健康出现问题
7．我因为上网时间过长导致自己的身体健康出现问题
8．我因为上网时间过长而减少了与周围朋友之间的见面联系
8．我因为上网时间过长而减少了与周围朋友之间的见面联系
9．上网已经造成了我的学习成绩下降
9．上网已经造成了我的学习成绩下降
10．我回到家，第一件事情就是上网或看手机
10．我回到家，第一件事情就是上网或看手机

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
11．我经常熬夜上网导致白天学习没有精神
11．我经常熬夜上网导致白天学习没有精神
12．当我生活中遇到烦恼时，我经常通过上网来排解
12．当我生活中遇到烦恼时，我经常通过上网来排解
13．对我来说，上网是生活中最有意义的一件事情
13．对我来说，上网是生活中最有意义的一件事情
14．相比之前，我花费在网络上的时间越来越长
14．相比之前，我花费在网络上的时间越来越长
15．我经常会超出计划的上网时间
15．我经常会超出计划的上网时间
16．我无法想象我的生活没有网络会怎样
16．我无法想象我的生活没有网络会怎样
17．我经常在使用手机或网络查资料时做一些与当前学习任务无关的事情
17．我经常在使用手机或网络查资料时做一些与当前学习任务无关的事情
18．为了不错过网上的信息，我会经常看手机
18．为了不错过网上的信息，我会经常看手机
19．我每次只是想玩一会手机或上一会网，但经常一玩就停不下来
19．我每次只是想玩一会手机或上一会网，但经常一玩就停不下来
20．即使我在做其他事情的时候，我也总想着上网
20．即使我在做其他事情的时候，我也总想着上网
21．我很难做到离开网络或让手机关机
21．我很难做到离开网络或让手机关机
22．如果没有网络，我的生活就失去了很多乐趣
22．如果没有网络，我的生活就失去了很多乐趣

下列有一些关于你最近生活中状态的一些表述，请根据最近两周的状态选择与自己相符的选项，所有的题目没有正确错误之分，如果不确定按照自己的第一印象选择即可。

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
23．我做事常常提不起兴趣
23．我做事常常提不起兴趣
24．我感觉没有任何人可以帮到我
24．我感觉没有任何人可以帮到我
25．我常常感到情绪沮丧和伤心
25．我常常感到情绪沮丧和伤心
26．我感觉生活没什么意义
26．我感觉生活没什么意义
27．我最近食欲暴增或骤减
27．我最近食欲暴增或骤减
28．我经常控制不住流眼泪
28．我经常控制不住流眼泪
29．我觉得自己很失败，我会经常责怪自己
29．我觉得自己很失败，我会经常责怪自己
30．我经常控制不住想很多
30．我经常控制不住想很多
31．我觉得自己对不起身边的人，我让很多人都失望了
31．我觉得自己对不起身边的人，我让很多人都失望了
32．我感觉自己什么事情都做不好
32．我感觉自己什么事情都做不好

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
33．我感觉自己很没用
33．我感觉自己很没用
34．我觉得自己的前途暗淡无光
34．我觉得自己的前途暗淡无光
35．我经常感到心脏疼痛
35．我经常感到心脏疼痛
36．有时我会有自杀的想法
36．有时我会有自杀的想法
37．我的脑子好像生锈了一样，思维迟钝了很多
37．我的脑子好像生锈了一样，思维迟钝了很多
38．我不知道我活着的意义是什么
38．我不知道我活着的意义是什么
39．死亡对我来说是一种解脱
39．死亡对我来说是一种解脱
40．我会做一些伤害自己的事情，比如用尖锐的物体划伤自己
40．我会做一些伤害自己的事情，比如用尖锐的物体划伤自己
41．我经常失眠多梦
41．我经常失眠多梦
42．划伤或伤害自己的时候，我会感到舒服和放松
42．划伤或伤害自己的时候，我会感到舒服和放松

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
43．我感觉自己每天的睡眠都很浅
43．我感觉自己每天的睡眠都很浅
44．我感觉最近比之前更容易疲惫
44．我感觉最近比之前更容易疲惫
45．我经常感到背疼和颈部疼
45．我经常感到背疼和颈部疼
46．我最近做任何事情都打不起精神
46．我最近做任何事情都打不起精神
47．我经常感到头疼
47．我经常感到头疼
48．我经常感到四肢酸痛
48．我经常感到四肢酸痛
49．我感觉我的思维不如之前灵活
49．我感觉我的思维不如之前灵活
50．我时常醒得很早，醒来后就睡不着
50．我时常醒得很早，醒来后就睡不着
51．我经常感到坐立不安
51．我经常感到坐立不安
52．我的手心常常有汗
52．我的手心常常有汗

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
53．紧张时，我会控制不住地手脚打颤
53．紧张时，我会控制不住地手脚打颤
54．我经常担心自己的学习成绩下降
54．我经常担心自己的学习成绩下降
55．我会担心同学对我的评价不好
55．我会担心同学对我的评价不好
56．我害怕让他人失望
56．我害怕让他人失望
57．我经常感到心里不踏实
57．我经常感到心里不踏实
58．我经常担心我没有好好学习带来的后果
58．我经常担心我没有好好学习带来的后果
59．我经常感觉烦躁和不安
59．我经常感觉烦躁和不安
60．我会无缘无故地感到害怕
60．我会无缘无故地感到害怕
61．我经常会感觉呼吸不顺畅
61．我经常会感觉呼吸不顺畅
62．我经常感到口干舌燥
62．我经常感到口干舌燥

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
63．我经常做噩梦
63．我经常做噩梦
64．我经常会对一些还未发生的事情感到紧张和害怕
64．我经常会对一些还未发生的事情感到紧张和害怕
65．考试前我经常担心自己考不好
65．考试前我经常担心自己考不好
66．我对自己的未来很担心
66．我对自己的未来很担心
67．我经常会莫名地心跳加快
67．我经常会莫名地心跳加快
68．考试前一晚上我经常会失眠
68．考试前一晚上我经常会失眠
69．有时候我感觉自己紧张得快要晕倒了
69．有时候我感觉自己紧张得快要晕倒了
70．我经常感到头晕
70．我经常感到头晕

同学你好，请你根据题目表述和自己符合的程度进行选择，所有的题目没有正确错误之分，如果不确定按照自己的第一印象选择即可。

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
71．我总是担心作业中会有错误，所以会经常反复检查自己的作业
71．我总是担心作业中会有错误，所以会经常反复检查自己的作业
72．我总是担心一些事情，比如有没有关好门窗，拔掉电源，忘带钥匙等
72．我总是担心一些事情，比如有没有关好门窗，拔掉电源，忘带钥匙等
73．即使已经打扫过的洗手间我也总是觉得不干净
73．即使已经打扫过的洗手间我也总是觉得不干净
74．我很难克制自己做一些不必要的行为
74．我很难克制自己做一些不必要的行为
75．在触摸了公用物品后，我经常反复洗手或洗澡
75．在触摸了公用物品后，我经常反复洗手或洗澡
76．我会反复做一些重复性动作，比如反复洗手或者数数，反复整理自己的衣服等
76．我会反复做一些重复性动作，比如反复洗手或者数数，反复整理自己的衣服等
77．我会不停地咬身体的某一部位（比如指甲、嘴唇等）
77．我会不停地咬身体的某一部位（比如指甲、嘴唇等）
78．我的桌子必须保持整洁，要不然就会非常难受
78．我的桌子必须保持整洁，要不然就会非常难受
79．我经常反复检查门窗、开关、钱包、钥匙等
79．我经常反复检查门窗、开关、钱包、钥匙等
80．我总是在意并花费很多时间在一些不太重要的事情上，这让我很困扰
80．我总是在意并花费很多时间在一些不太重要的事情上，这让我很困扰

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
81．我经常感觉自己的手怎么洗也洗不干净
81．我经常感觉自己的手怎么洗也洗不干净
82．我所有的物品都必须有规律地摆放
82．我所有的物品都必须有规律地摆放
83．我的衣服或物品必须整齐地摆放在固定的位置
83．我的衣服或物品必须整齐地摆放在固定的位置
84．我总觉得很多物品都不干净
84．我总觉得很多物品都不干净
85．有些行为我意识到没必要做，但还是忍不住去做
85．有些行为我意识到没必要做，但还是忍不住去做
86．即使给我的身体带来了伤害，我也会不停地清洗自己身体的某个部位
86．即使给我的身体带来了伤害，我也会不停地清洗自己身体的某个部位
87．头脑中经常会出现一些没有必要的想法
87．头脑中经常会出现一些没有必要的想法
88．我会不停地抠身体的某一部位（比如手指、皮肤等）
88．我会不停地抠身体的某一部位（比如手指、皮肤等）
89．我讨厌上学
89．我讨厌上学
90．我经常逃课
90．我经常逃课

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
91．我经常上课不听讲
91．我经常上课不听讲
92．我觉得学习没有任何用处
92．我觉得学习没有任何用处
93．学习对我来说太困难，导致我想要放弃学习
93．学习对我来说太困难，导致我想要放弃学习
94．我经常抄作业
94．我经常抄作业
95．如果可以不学习，那我的烦恼将会减少很多
95．如果可以不学习，那我的烦恼将会减少很多
96．我觉得上课对我来说是一种煎熬
96．我觉得上课对我来说是一种煎熬
97．我觉得父母和老师只关心我的学习成绩，而不在乎我的感受
97．我觉得父母和老师只关心我的学习成绩，而不在乎我的感受
98．我一学习就很烦躁
98．我一学习就很烦躁
99．我经常上课无精打采，但课下十分活跃
99．我经常上课无精打采，但课下十分活跃
100．我经常不写作业
100．我经常不写作业

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
101．我无法忍受课本上枯燥乏味的内容
101．我无法忍受课本上枯燥乏味的内容
102．我上学前经常会有头疼、肚子疼、发烧等反应
102．我上学前经常会有头疼、肚子疼、发烧等反应
103．我一想到要学习就头疼难受
103．我一想到要学习就头疼难受
104．学习让我很痛苦
104．学习让我很痛苦
105．学习时我总是无法集中注意力
105．学习时我总是无法集中注意力
106．每次他人和我谈论有关学习的问题，我就很烦躁
106．每次他人和我谈论有关学习的问题，我就很烦躁
107．一想到要去上学我就感觉很痛苦
107．一想到要去上学我就感觉很痛苦
108．学校的生活让我感到不适应
108．学校的生活让我感到不适应
109．我觉得老师的教学方式有问题
109．我觉得老师的教学方式有问题
110．我在学校里交不到好朋友
110．我在学校里交不到好朋友

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
111．班级里的环境干扰我学习
111．班级里的环境干扰我学习
112．现在的学校生活与我想象中的差距很大
112．现在的学校生活与我想象中的差距很大
113．我看不惯学校或班级里的一些风气
113．我看不惯学校或班级里的一些风气
114．在学校我感觉自己是被孤立的
114．在学校我感觉自己是被孤立的
115．在学校有人欺负过我（被恶语相向、被拳打脚踢、被排挤、被人散布谣言等）
115．在学校有人欺负过我（被恶语相向、被拳打脚踢、被排挤、被人散布谣言等）
116．有些老师让我感觉很讨厌
116．有些老师让我感觉很讨厌
117．我认为学校的规章制度不合理
117．我认为学校的规章制度不合理
118．当我在学校里被欺负时，我感觉没有任何人可以帮到我
118．当我在学校里被欺负时，我感觉没有任何人可以帮到我
119．我感觉有的老师针对我
119．我感觉有的老师针对我
120．我不敢把自己在学校受欺负的情况告诉家长和老师
120．我不敢把自己在学校受欺负的情况告诉家长和老师

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
121．我不敢反抗欺负我的人，因为害怕受到他们的报复
121．我不敢反抗欺负我的人，因为害怕受到他们的报复
122．我会尽量避免与老师接触
122．我会尽量避免与老师接触
123．我很害怕老师
123．我很害怕老师
124．当我在学校里被欺负时，我不知道该怎么办
124．当我在学校里被欺负时，我不知道该怎么办
125．我感觉自己不属于这个学校或班级
125．我感觉自己不属于这个学校或班级
126．我不知道如何与老师沟通
126．我不知道如何与老师沟通

10.

同学你好，请你根据题目表述和自己符合的程度进行选择，所有的题目没有正确错误之分，如果不确定按照自己的第一印象选择即可。

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
127．我时常感觉自己胸闷
127．我时常感觉自己胸闷
128．我会经常感到恶心
128．我会经常感到恶心
129．我时常感觉身体软弱无力
129．我时常感觉身体软弱无力
130．我经常感觉喉咙有异物
130．我经常感觉喉咙有异物
131．我身上的肌肉经常酸痛
131．我身上的肌肉经常酸痛
132．我经常想去医院检查身体看看自己有没有生病
132．我经常想去医院检查身体看看自己有没有生病
133．我经常感觉身体某个部分发麻或有刺痛感
133．我经常感觉身体某个部分发麻或有刺痛感
134．我的肠胃经常不舒服
134．我的肠胃经常不舒服
135．我经常怀疑自己的身体出现问题
135．我经常怀疑自己的身体出现问题
136．我经常感觉自己心脏不舒服
136．我经常感觉自己心脏不舒服

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
137．聚会等一些社交活动会让我感到害怕
137．聚会等一些社交活动会让我感到害怕
138．我不知道如何与他人相处
138．我不知道如何与他人相处
139．交朋友对我来讲很困难
139．交朋友对我来讲很困难
140．我尽力避免成为大家关注的焦点
140．我尽力避免成为大家关注的焦点
141．与陌生人交流时，我会不由自主的心慌
141．与陌生人交流时，我会不由自主的心慌
142．与陌生人交流或在公开场合讲话时我会手抖
142．与陌生人交流或在公开场合讲话时我会手抖
143．在人多的场合我感觉大家都在观察我，这会让我很焦虑
143．在人多的场合我感觉大家都在观察我，这会让我很焦虑
144．与陌生人交流或在公开场合讲话时我会不知所措，甚至紧张到说不出话
144．与陌生人交流或在公开场合讲话时我会不知所措，甚至紧张到说不出话
145．我讨厌去人多的地方
145．我讨厌去人多的地方
146．我尽量避免与他人交流
146．我尽量避免与他人交流

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
147．在人多的地方，我会尽量让大家都别注意到我
147．在人多的地方，我会尽量让大家都别注意到我
148．我常常因为害怕而避开一些东西，比如广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等
148．我常常因为害怕而避开一些东西，比如广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等
149．我夜里不敢一个人睡觉
149．我夜里不敢一个人睡觉
150．我害怕一个人走夜路
150．我害怕一个人走夜路
151．我害怕打雷的声音
151．我害怕打雷的声音
152．我经常做噩梦
152．我经常做噩梦
153．自己一个人时神经紧张
153．自己一个人时神经紧张

11.

同学你好，请你根据题目表述和自己符合的程度进行选择，所有的题目没有正确错误之分，如果不确定按照自己的第一印象选择即可。

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
154．我害怕一些场所和物品，比如广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等
154．我害怕一些场所和物品，比如广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等
155．当我看到有关广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所的图片时，我会感到害怕
155．当我看到有关广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所的图片时，我会感到害怕
156．当我想到有关广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等有关的情景时，我会精神紧张
156．当我想到有关广场、悬崖、深海、密集的物品、电梯等封闭的场所等有关的情景时，我会精神紧张
157．我经常对一些事情、物品和场所感到没有理由的恐惧
157．我经常对一些事情、物品和场所感到没有理由的恐惧
158．我对某些事物的恐惧已经影响到了我的生活
158．我对某些事物的恐惧已经影响到了我的生活
159．虽然明知对一些事情的恐惧不合理，但是我控制不住
159．虽然明知对一些事情的恐惧不合理，但是我控制不住
160．经常会有人惹我发脾气
160．经常会有人惹我发脾气
161．我生气时经常会有打人或骂人的冲动
161．我生气时经常会有打人或骂人的冲动
162．我比较容易激动
162．我比较容易激动
163．我经常与人争论
163．我经常与人争论

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
164．我经常因为控制不住自己而发脾气
164．我经常因为控制不住自己而发脾气
165．我经常感觉有人对我有敌意
165．我经常感觉有人对我有敌意
166．我生气时经常有想摔东西或砸东西的冲动
166．我生气时经常有想摔东西或砸东西的冲动
167．我经常觉得别人在故意和我作对
167．我经常觉得别人在故意和我作对
168．他人经常与我发生冲突
168．他人经常与我发生冲突
169．我经常会因为一些小事发脾气
169．我经常会因为一些小事发脾气
170．我认为大部分人都不可信任
170．我认为大部分人都不可信任
171．我经常责怪别人
171．我经常责怪别人
172．别人经常会占我便宜
172．别人经常会占我便宜
173．我觉得他人很多地方都不如我
173．我觉得他人很多地方都不如我

	非常不符合	基本不符合	不确定	基本符合	非常符合
174．他人的道歉都不是真心的
174．他人的道歉都不是真心的
175．经常有人在背后说我闲话
175．经常有人在背后说我闲话
176．有很多人伤害过我
176．有很多人伤害过我
177．别人对我的评价很不恰当
177．别人对我的评价很不恰当
178．经常有人和我作对
178．经常有人和我作对
179．在合作任务中，别人经常不配合我
179．在合作任务中，别人经常不配合我
180．我觉得他人在某些方面做的比我好，只是因为他们运气好
180．我觉得他人在某些方面做的比我好，只是因为他们运气好
181．即使是我的好朋友，也可能会背叛我
181．即使是我的好朋友，也可能会背叛我
182．我会记恨之前伤害过我的人
182．我会记恨之前伤害过我的人
183．他人经常对我的小错误耿耿于怀
183．他人经常对我的小错误耿耿于怀
184．我需要时刻提防别人，避免他们伤害到我
184．我需要时刻提防别人，避免他们伤害到我
185．当别人不同意我的看法时，我会非常愤怒
185．当别人不同意我的看法时，我会非常愤怒
186．很多本该属于我的东西被他人抢走了
186．很多本该属于我的东西被他人抢走了

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