大学生互联网行为的自我管理

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1.
您的性别？
男
女
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2.
您所在的年级？
大一
大二
大三
大四及以上
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3.
您的专业类别？
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
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4.
您平均每天使用互联网的总时长大约为：
2小时及以下
2-4小时（含4小时）
4-6小时（含6小时）
6-8小时（含8小时）
8小时以上
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5.
 您工作日平均每天使用互联网的时长大约为：
2小时及以下
2-4小时（含4小时）
4-6小时（含6小时）
6-8小时（含8小时）
8小时以上
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6.
您周末/节假日平均每天使用互联网的时长大约为：
2小时及以下
2-4小时（含4小时）
4-6小时（含6小时）
6-8小时（含8小时）
8小时以上
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7.
您每天使用互联网的主要场景（可多选）【多选题】
课堂
课间
用餐时间
睡前/起床后
通勤路上
其他
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8.
 您每天使用互联网的主要用途（可多选）【多选题】
学习/查资料
社交聊天
刷短视频/看直播
打游戏
网购/追剧
其他
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9.
我曾多次尝试减少网络使用时间，但都没有成功
完全不符合(0)
完全符合(100)
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10.
我发现自己上网时，经常不知不觉就超过了原本计划的时间
完全不符合(0)
完全符合(100)
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11.
当我无法上网时，会感到烦躁、焦虑或坐立不安
完全不符合(0)
完全符合(100)
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12.
我会因为上网而忽略原本应该完成的学习或生活任务

完全不符合(0)
完全符合(100)
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13.
我觉得自己对网络使用的控制能力越来越差
完全不符合(0)
完全符合(100)
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14.
过度上网会让我感到视力下降、颈椎不适或睡眠质量变差。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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15.
过度上网会影响我的学习效率，导致作业拖延或成绩下滑。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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16.
过度上网会让我减少与现实中朋友、家人的交流。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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17.
过度上网会让我产生自责、焦虑或空虚等负面情绪。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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18.
我已经尝试过一些方法（如定时APP、断网、制定计划）来管理自己的网络使用。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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19.
我认为自己目前的网络行为需要进行更科学的自我管理。
完全没有
偶尔
一般
经常
总是
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