2025年关于初中生学习压力与心理健康问题的调查

第一部分：基本信息输入

1.您的性别：

男

女

2. 你的年级是？

初一

初二

初三

3. 你的家庭结构是?

核心家庭（父母+自己和兄弟姐妹）

单亲家庭

祖辈抚养（父母长期不在家）

其他

5 您学校所在地是

城市

乡镇

其他

6.你的学习成绩如何?（以班级排名或自我评价为参考）

前20%

20%-50%

50%-80%

80%-100%

8.你是否有参加学校的晚托服务?

是，我必须参加

是，我自愿选择参加

否，我不愿意参加

否，学校没有提供

9. 你认为晚托对你的学习有什么影响?

帮助我更好地完成作业，提高学习效率

让我有更多时间复习，减少回家后的学习压力

让我觉得学习时间过长，感觉疲惫

影响我的课外活动和自由时间

其他（请填写）

10. 你认为晚托对你的心理状态有何影响?

帮助我减少焦虑，晚上回家能更轻松

让我感到压力更大，因为学习时间更长

让我感到疲惫和烦躁，缺乏休息时间

没有特别的影响

11. 如果可以选择，你是否希望调整晚托的方式或内容?

是，希望减少学习时间，增加休息或兴趣活动

是，希望增加个性化辅导，提高学习效率

否，我觉得目前的晚托安排比较合适

其他（请填写）

12.放学回家你是否还需要继续做作业

是

否

偶尔

13. 周一到周五，放回学家做作业时间一般多久

1个小时以内

1-2个小时

2-3个小时

3个小时以上

15. 你每天晚上大概几点睡

9点以前

9-10点

10-11点

11点以后

16. 你每天早上是怎么醒来的

闹钟

家人叫醒

自然醒

17. 你的睡眠状况如何?

每天能保证充足睡眠 (9个小时及以上) ，醒来后精力充沛

睡眠时间较短（7-8小时），但影响不大

经常熬夜（少于7小时睡眠），白天容易疲劳

睡眠质量差，容易失眠或半夜醒来

其他（请填写）

18. 你认为你的睡眠状况对学习有何影响?（可多选）【多选题】

注意力难以集中，学习效率下降

记忆力下降，容易忘记学过的内容

白天容易犯困，上课时难以专注

心情烦躁，影响学习状态

没有明显影响，我能适应当前的作息

其他（请填写）

19. 影响你睡眠质量的主要原因是什么?（可多选）【多选题】

作业和学习任务过多，导致睡得晚

长时间使用电子产品（如手机、电脑）

焦虑或压力过大，难以入睡

生活作息不规律（如周末熬夜，工作日早起）

其他（请填写）

20. 你希望通过哪些方式改善睡眠质量?（可多选）【多选题】

合理安排学习和休息时间，减少熬夜

限制睡前使用电子设备

通过运动或冥想缓解压力，提高睡眠质量

通过学校或家庭支持，减少学习焦虑

其他（请填写）

第二部分:学习压力情况

21. 你认为你的学习压力主要来自哪里?（可多选）【多选题】

22. 你在面对学业压力时，通常的情绪反应是?（可多选）【多选题】

23. 你认为你的父母对你的学习期望如何?

期望高，希望我考高分或进入重点高中

期望适中，希望我尽力就好

期望低，对我的成绩没有太多要求

24. 你父母是否会因你的学习成绩而责备或惩罚你?

经常如此

偶尔如此

几乎不会

25. 你对自己的学习目标是否清晰?

是，我有明确的目标并为之努力

一般，偶尔会迷茫

否，我不知道该努力的方向

26. 你是否会因考试成绩不理想而感到自责或情绪低落?

经常如此

偶尔如此

几乎不会

27. 你是否觉得自己有足够的时间进行课外活动和放松?

是，我能平衡学习和娱乐

一般，有时候会觉得时间不够

否，我几乎没有放松时间

28你一般的娱乐方式是什么（可多选）【多选题】

运动（如篮球、足球、跑步、骑行等）

电子竞技/打游戏（如王者荣耀、和平精英等）

观看视频（如抖音、B站、电视剧、动漫等）

听音乐（流行、古典、纯音乐等）

阅读（小说、漫画、科普书籍等）

画画/手工/写作等艺术类活动

逛街/和朋友社交活动

其他（请填写）

第三部分:心理健康状况

29.你如何评价自己当前的心理健康状况?

非常健康，情绪稳定，能很好地调节压力

比较健康，偶尔会有压力或负面情绪，但能自行调整

一般，时常感到压力大或焦虑，但.还能应对

较差，经常感到焦虑、烦躁或情绪低落，影响学习和生活

很差，长期处于焦虑、抑郁或精神疲惫状态，难以调整

30. 你最近一个月是否有以下心理或生理症状?（可多选）【多选题】

注意力难以集中

头痛、胃痛等身体不适

失眠或睡眠质量下降

食欲明显变化（吃得太多或太少）

经常情绪低落或哭泣

对过去喜欢的事情失去兴趣

有逃避学校或学习的想法

31. 你认为谁对你造成的心理压力最大?（可多选）【多选题】

自己，对自己的要求太高，害怕失败

父母，期待高、管得严，担心成绩和未来

老师，作业多、考试难度大或教学方式带来压力

同学，竞争激烈，担心被比较或落后

社会舆论，觉得初中生应该努力，不能放松

其他（请填写）

32. 你是否曾向他人倾诉你的学习压力或情绪问题?（可多选）【多选题】

经常向父母倾诉

经常向朋友倾诉

偶尔会向别人说

从不说，只是自己承受

33. 你是否了解如何应对学习压力和心理健康问题?

是，我知道一些有效的方法

一般，知道一点但不太清楚

否，我不知道如何应对

34. 你最希望通过哪些方式缓解学习压力?（可多选）【多选题】

35. 你认为你的娱乐方式是否有助于缓解学习压力?

是，非常有效

一般，能缓解一部分

否，效果不明显

反而让我更焦虑

第四部分:对学校和家庭的建议

36. 你的家人是否关心你的心理健康?

非常关心，愿意倾听我的烦恼，并提供支持和帮助

比较关心，偶尔会询问我的情绪和压力情况

一般，主要关心我的学习成绩，对心理状态关注较少

不太关心，基本不会主动问我的心理状况

完全不关心，只关注学习，不考虑我的心理感受

37. 你希望家人在心理健康方面给予你哪些支持?（可多选）【多选题】

更多倾听我的想法，而不是只谈学习和成绩

在我有压力时给予安慰，而不是责备或比较

允许我有适当的娱乐和放松时间，减轻学习压力

与我一起讨论未来规划，让我减少对未来的焦虑

给予更多鼓励和信任，而不是过度干涉和控制

不拿我和其他同学比较

其他（请填写）

38.你认为学校是否关心学生的心理健康?

非常关心，学校提供了心理咨询、减压活动等支持

比较关心，偶尔有心理健康讲座或相关活动

一般，学校主要关注学习，对心理健康关注不多

不太关心，学校很少提供心理健康相关的帮助

完全不关心，心理问题基本得不到关注

39.你希望学校在哪些方面提供更多支持来帮助缓解学习压力?（可多选）【多选题】

增加心理咨询服务，提供更多专业心理辅导

开设心理健康或情绪管理相关课程

增加兴趣班、社团活动等课外放松方式

适当调整作业量或考试难度，减轻学业负担

提供更多关于时间管理、学习方法的指导

其他（请填写）

41. 你认为学校目前提供的支持（如心理咨询、兴趣活动等）对缓解学习压力有帮助吗?

是，非常有帮助，我能从中获得有效的缓解

有一定帮助，但覆盖面或效果有限

作用不大，缓解压力的效果不明显

没有帮助，我的学习压力没有得到缓解

我不了解或没有参与过学校提供的相关支持

42. 你是否会和同学交流自己的学习压力?

经常交流，我们会相互分享压力和经验

偶尔交流，只有在压力特别大时才会聊

很少交流，我更倾向于自己承受

从不交流，我不想让别人知道我的压力

43. 当你和同学交流学习压力时，通常会有什么感受?（可多选）【多选题】

得到安慰和支持，感觉被理解

互相鼓励，让我更有动力去面对挑战

了解到别人的学习情况，帮助我调整自己的学习计划

产生焦虑，觉得自己比别人差，压力更大

感觉被竞争压力裹挟，害怕落后

其他（请填写）

44 你对改善初中生学习压力和心理健康问题有什么建议?（请填写）

感谢你的参与！你的回答对我们的研究非常重要。希望你能在学习生活中找到更好的平衡，保持健康的心理状态！