关于“大学生熬夜行为与心理健康的关系”的调研问卷

1. 您平均每天的睡眠时间约为:

3. 您每周熬夜的频率（熬夜指入睡时间晚于00:00且睡眠不足6小时）:

4. 您熬夜的主要原因（可多选）:【多选题】

5. 您熬夜后次日的精神状态:

6. 您是否尝试过调整熬夜作息:

A. 从未尝试

B. 尝试过但未坚持

C. 正在尝试调整

D. 已成功调整规律作息

三、心理健康状况相关

1. 近一个月内，您对自身情绪状态的整体评价:

A. 积极乐观，情绪稳定

B. 偶尔低落，很快恢复

C. 频繁焦虑/低落

D. 长期情绪低落，难以自控

2. 近一个月内，您的睡眠质量:

A. 良好，入睡快且睡眠深

B. 一般，入睡略慢但睡眠平稳

C. 较差，入睡困难/易醒

D. 极差，严重失眠/频繁惊醒

3. 近一个月内，您的注意力集中情况:

A. 极易集中，效率高

B. 基本能集中，偶尔分心

C. 难以集中，效率较低

D. 完全无法集中

4. 近一个月内，您对学习/生活的兴趣:

A. 兴趣浓厚，积极参与

B. 有一定兴趣，能正常参与

C. 兴趣下降，被动参与

D. 毫无兴趣，拒绝参与

5. 近一个月内，您是否有过自我否定、自卑的想法:

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有

D. 一直有

6. 您认为自己的心理压力主要来源于（可多选）:【多选题】

7. 当您出现负面情绪时，通常会（可多选）:【多选题】

四、关联认知与行为

1. 您认为熬夜是否会影响您的情绪状态:

2. 当您长期熬夜后，是否会明显感觉负面情绪增多:

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有

D. 总是如此

3. 您是否因心理压力大/情绪不佳而主动选择熬夜:

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有

D. 总是如此

4. 您是否尝试过通过改善作息来调节心理状态:

A. 从未尝试

B. 尝试过但未坚持

C. 正在尝试

D. 已见成效

五、开放性问题

亲爱的同学，至此问卷已全部完成！非常感谢您在百忙之中抽出时间，坦诚分享自身的真实情况。您的每一份回答都将为我们的研究提供宝贵支撑，助力更深入地了解大学生群体的作息与心理状态，进而为改善相关现状提供科学依据。
愿您在追逐学业与热爱的同时，也能呵护好身心安康，保持规律作息，拥抱积极心态。再次向您的真诚参与和无私支持致以最诚挚的谢意！祝您学业进步、生活顺遂、身心健康！