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大学生压力与情绪管理：心理状态匿名问卷[复制]
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本问卷共32题，完成预计2-3分钟，答题数据进行匿名保密，请放心如实作答。
请回想 近一个月的真实感受，以发生的频率进行回答。
感谢您的参与和配合！🌹
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
您的年级：
大一
大二
大三
大四
*
3.
您的专业类型：
理工科
文科
医科
艺术类
农林类
其他
*
4.
您的家庭所在地：
城市
乡镇
农村
*
5.
因一些无法预期的事情发生，而感到心烦意乱。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
6.
感到无法控制自己生活中重要的事情。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
7.
感到紧张不安和压力。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
8.
对于自己有能力处理私人问题 感到有信心。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
9.
感到事情是按照自己的方式进行的。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
10.
发现自己无法处理 所有自己必须做的事情。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
11.
有办法控制生活中恼人的事情。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
12.
常常觉得自己是驾驭事情的主人。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
13.
因为事情超出自己的控制而生气。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
14.
感到困难的事情堆积如山，自己无法完成。
从不
总是
0
1
2
3
4
*
15.
感觉紧张、焦虑和急切。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
16.
无法停止或控制担忧。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
17.
对各种事情担忧过度。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
18.
感觉难以放松。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
19.
坐立不安，难以安静。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
20.
容易烦躁或易怒。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
21.
害怕将会有可怕的事情发生。
完全不会
几乎每天
0
1
2
3
*
22.
当我想感受更多积极情绪时，我会改变我的想法。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
*
23.
当我想减少负面情绪时，我会改变我的想法。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
*
24.
我通过改变思考方式来控制自己的情绪。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
*
25.
当我想感受更多积极情绪时，我会改变对所处情况的看法。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
*
26.
当我想减少消极情绪时，我会改变对所处情况的看法。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
*
27.
当面对压力情境时，我会用能帮助自己平静下来的方式思考。
完全不同意
完全同意
1
2
3
4
5
6
7
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