大学生心理健康及压力来源调查问卷

您的性别（）

A. 女

B. 男

您的年级（）

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

您的专业类型（）

A. 文史社科类

B. 理工科类

C. 艺术体育类

D. 医学、管理及其他

您的生源地（）

A. 城市

B. 农村

您在大学生活中是否经常感受到压力（）

A. 完全没有

B. 偶尔有，影响不大

C. 经常有，轻微困扰

D. 长期有，严重困扰生活学习

近一学期以来，您的压力整体程度（）

A. 无压力

B. 轻度压力

C. 中度压力

D. 重度压力

您的学业压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 课程难度大、听不懂

B. 作业、课程报告、结课考核过多

C. 绩点、评优评先、奖学金竞争

D. 四六级、计算机、专业证书备考

E. 考研、专升本、升学备考

F. 几乎无学业压力

您的未来就业与发展压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 就业市场竞争激烈，担心找不到合适工作

B. 缺乏实习、实践经历

C. 职业方向模糊，没有明确规划

D. 担心薪资、行业发展前景不佳

E. 考研 / 考公上岸压力大

F. 无就业发展压力

您的人际关系压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 宿舍室友相处矛盾、磨合困难

B. 班级、社团人际交往紧张

C. 不擅长社交，存在社交焦虑、独处孤独

D. 朋友、同学之间的攀比、隔阂

E. 恋爱矛盾、情感困扰

F. 人际关系和谐，无压力

10.

您的经济生活压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 生活费有限，日常开支紧张

B. 学费、考证、学习耗材开销大

C. 想要兼职赚钱但时间、机会不足

D. 家庭经济条件带来的心理压力

E. 无经济压力

11.

您的家庭心理压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 父母期望过高，心理负担重

B. 家人不理解自己的学业和选择

C. 家庭氛围、家庭关系带来困扰

D. 无家庭相关压力

12.

您的网络与环境压力主要来自哪些方面（）【多选题】

A. 短视频、社交平台同辈内卷焦虑

B. 外界舆论、他人评价带来内耗

C. 校园竞争氛围紧张、焦虑氛围感染

D. 无相关压力

13.

压力过大时，您最常出现的心理状态是（可多选）（）【多选题】

A. 情绪低落、烦躁易怒

B. 焦虑紧张、胡思乱想、精神内耗

C. 自卑敏感、自我否定

D. 麻木佛系、对任何事提不起兴趣

E. 孤独无助、情绪压抑

F. 无明显心理变化

14.

压力过大时，您会出现的身体 / 行为反应是（可多选）（）【多选题】

A. 失眠、熬夜、睡眠质量差、多梦

B. 食欲不振或暴饮暴食

C. 注意力不集中、学习效率下降

D. 拖延摆烂、逃避学习和社交

E. 疲惫乏力、精神萎靡

F. 无任何不良反应

15.

面对压力和负面情绪，您的调节方式主要是（可多选）（）【多选题】

A. 睡觉、听歌、追剧、刷短视频放松

B. 运动、散步、跑步等户外活动

C. 和朋友、室友、家人倾诉吐槽

D. 自我消化、默默调节、自我开导

E. 暴饮暴食、熬夜摆烂、消极逃避

F. 暂无有效的调节方式

16.

当心理压力难以承受时，您是否会主动寻求帮助（）

A. 一定会，主动找人倾诉或咨询

B. 偶尔会，看情况而定

C. 基本不会，习惯自己扛

D. 完全不会，抵触求助他人

17.

您最愿意选择的求助对象是（可多选）（）【多选题】

18.

您对学校心理健康服务（心理咨询、心理讲座、心理活动）的了解和使用情况（）

A. 非常了解，参与 / 使用过

B. 了解一点，但从未使用

C. 听说过，不了解具体内容

D. 完全不了解

19.

您认为当代大学生产生心理压力、情绪内耗的最核心原因是（可多选）（）【多选题】

A. 自我要求过高、过度内卷攀比

B. 抗压能力弱、心态不够成熟

C. 学业就业竞争压力过大

D. 人际关系处理能力不足

E. 缺乏有效的情绪释放渠道

F. 家庭与外界期待过高

20.

您认为改善大学生心理健康、缓解压力最需要什么（可多选）（）【多选题】

A. 个人提升抗压能力、学会自我调节

B. 学校多开展心理疏导、减压活动

C. 营造轻松的校园氛围，减少无效内卷

D. 家人多给予理解、减少过度施压

E. 完善校园心理咨询服务，降低求助门槛

F. 增加就业、升学指导，明确发展方向

21.

对于大学生心理健康与压力缓解，您还有其他想法或建议：

再次感谢您的认真填写！祝您学业顺利、身心健康！