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大学生运动时心理状态与运动焦虑关系调查问卷
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您好！这是一份关于大学生运动时心理状态与运动焦虑关系的调查问卷。本问卷旨在了解您运动时的心理感受及运动焦虑情况，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况和真实感受作答，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
其他
*
2.
您的年级
请选择
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您平均每周运动的频率
少于1次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
*
4.
您每次运动的时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
*
5.
您通常参与的运动类型
【多选题】
跑步
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
游泳
健身（器械、瑜伽等）
户外运动（登山、骑行等）
舞蹈
其他
*
6.
运动时的心理状态（请根据您运动时的实际感受进行评价）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
感到精力充沛
感到精力充沛
注意力集中
注意力集中
心情愉悦
心情愉悦
充满自信
充满自信
身体放松
身体放松
*
7.
运动焦虑表现（请根据您运动时的实际情况进行评价）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
感到紧张不安
感到紧张不安
担心运动表现不佳
担心运动表现不佳
心跳加速、呼吸急促
心跳加速、呼吸急促
肌肉僵硬
肌肉僵硬
注意力难以集中
注意力难以集中
*
8.
运动前对即将进行的运动感到焦虑的程度
完全不焦虑
非常焦虑
1
2
3
4
5
*
9.
运动中担心自己无法完成运动目标的程度
完全不担心
非常担心
1
2
3
4
5
*
10.
运动时的焦虑情绪对您的运动表现影响程度
没有影响
影响较小
一般影响
影响较大
影响极大
*
11.
您认为哪些因素可能导致运动时产生焦虑
【多选题】
对运动技能不熟练
担心他人评价
运动强度过大
身体状态不佳
竞争压力
以往运动受伤经历
其他
*
12.
您通常会采取哪些方式缓解运动时的焦虑情绪
【多选题】
深呼吸放松
积极自我暗示
听音乐
提前进行充分热身
降低运动难度或强度
与同伴交流
其他
*
13.
请描述一次您在运动中感到较为焦虑的具体场景及当时的心理感受。
*
14.
您认为运动时的心理状态与运动焦虑之间存在怎样的关系？请结合您的自身经历谈谈看法。
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大学生运动时心理状态与运动焦虑关系调查问卷
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