大学生熬夜频率以及熬夜原因的调查问卷（课堂学习）

问卷指导语：
亲爱的同学，您好！为了解当代大学生的作息习惯、熬夜现状及影响因素我们开展本次调查。所有数据仅用于学术研究，将严格保密，作答预计耗时3～5分。请根据实际情况填写，感谢你的支持与配合！
核心定义统一：本问卷中，“熬夜″特指凌晨00:00之后入睡的行为。
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1.
您所在的班级
*
2.
您的性别
男
女
其他
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3.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
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4.
您所学的专业方向
文科类(如文学、历史、哲学等丿
理工科类(如数学、物理、计算机等)
农学类(如农学、园艺、畜牧等)
医学类(如临床医学、护理学、药学等)
商科类(如经济学、管理学、金融学等)
艺术类(如音乐、美术、设计等)
其他
*
5.
您通常的入睡时间是
22：00及之前
22：01-23：00
23：01-24：00
24：01-01-00
01：01及之后
*
6.
您通常睡醒时间是
06：00及之前
06:01-07：00
07：01：08：00
08：01-09：00
09：01及之后
*
7.
您平均每天的睡眠时间大约是
05：00及以下
05:01-06:00
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01及之后
*
8.
您每周熬夜的次数大概是(熬夜定义：凌晨00:00之后入睡)
0次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
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9.
您是否有补觉的习惯
每天补觉
仅周末补觉
偶尔补觉(每月1-3次)
从不补觉
*
10.
您通常能在计划的时间入睡
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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11.
您很少因为非必要原因推迟入睡时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
12.
即使没有任务，您也习惯性熬夜到凌晨
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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13.
只要当天任务完成，您会尽量在23：59前入睡吗
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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14.
您熬夜的主要原因是【多选题】
学习任务繁重(如赶作业、复习考诚、写论文等)
娱乐休闲(如刷短视频、追剧、玩游戏、看小说等)
社交话动(如和朋友聊天、参加线上聚会等)
兼职或实习工作
失眠或睡眠障碍
习惯性熬夜(到点不想睡)
其他
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15.
若因学习熬夜，通常是因为【多选题】
课程作业多，时间紧张
备考各类证书或考试
完成毕业论文或设计
自主学习专业外知识
小组任务拖延导致赶工
学习效率低，需要熬夜弥补
其他
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16.
苦因娱乐熬夜，通常是进行哪些活动【多选题】
刷短视频(如抖音、B站等)
追剧/看电影/综艺
玩网络游戏手游
看小说/漫画
听音乐
其他
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17.
您认为自己熬夜的根源是【多选题】
时问管理能力差，拖延导致任务堆积
周围环境影响(如室友熬夜、宿舍噪音等)
电子设备依赖(睡前忍不住刷手机)
学习或生活压力大，需要通过熬夜释放
白天精力不足，晚上效率更高
其他
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18.
您认为熬夜对您的身体有哪些影响【多选题】
白天容易疲劳，氾围
注意力不集中，记忆力下降
免疫力下降，容易生病
皮肤状态变差(如长痘、暗沉)
体重增加或下降
没有明显影啊
其他
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19.
您认为熬夜对您的学习或生活有哪些影响【多选题】
学习效率降低
情绪容易烦躁、焦虑
社交活动减少
没有明显影响
其也
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20.
您是否尝试过改变熬夜的习惯【多选题】
多次尝试，但都失败了
尝试过一次，但没坚持下来
从未尝试过
正在尝试，且有一定效果
已给成功调整作息
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21.
您认为难以改变熬夜习惯的主要原因【多选题】
缺乏自制力，难以坚持
学习或工作任务繁重，无法避免
周围环境影响，难以改变
已经形成生物钟，难以调整
其他
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22.
您希望通过哪些改善熬夜习惯【多选题】
制定严格的作息时间表并执行
减少电子设备的使用时间
寻求朋与或家人的监督
调整学习和生活节奏，避免拖延
其他
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