和一小2026.03趣味护眼防近视小测试

*
1.
您的姓名
*
2.
远视储备是孩子的 “视力存款”，消耗过快会直接导致近视
√
×
*
3.
户外光照强度远高于室内，能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长
√
×
*
4.
课间十分钟只需要让孩子休息身体，不用特意远眺放松眼睛
√
×
*
5.
多吃甜食和油炸食品，对孩子的视力发育有好处
√
×
*
6.

国际 “20-20-20” 护眼法则，近距离用眼 20 分钟后，需看多少米外物体 20 秒？（）

3 米
6 米
8 米
10 米
*
7.

防控近视的核心措施，是每天保证多久以上的户外活动？（）

1 小时
2 小时
3 小时
4 小时
*
8.

做眼保健操的正确做法，以下哪项是对的？（）

随便按揉就行，不用找穴位
做操前不用洗手
找准穴位、手法正确，做操前洗净双手
想做就做，不想做可以不做
*
9.

（多选题）远眺能有效护眼的原因包括（）

【多选题】
放松睫状肌，缓解视疲劳
减少睫状肌持续紧张痉挛
延缓眼轴过度增长
降低视觉神经压力
*
10.

（多选题） 学校打造健康用眼环境的正确做法有（）

【多选题】
每节课多媒体使用时间不超总课时 30%
定期调整课桌椅高度，匹配学生身高
及时调节教室灯光，避免眩光、暗角
定期轮换学生座位，避免单侧斜视用眼
问卷星提供技术支持
举报