睡前状态实验（后测问卷）

您好，感谢您完成本次睡前音频实验。

本问卷为实验后测，用于了解您在完成连续3晚音频体验后的睡前状态变化。请根据最近3晚（实验期间）的真实情况作答。

问卷匿名处理，仅用于学术研究。
填写时间约 3–5 分钟。
感谢您的配合！
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请输入您的实验编号：
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您是否完成了连续3晚的音频收听？
已完成3晚
完成2晚
完成1晚
未完成
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与实验前相比，您最近几晚的睡前状态整体如何？
明显改善
略有改善
无明显变化
略有变差
明显变差
*
以下问题描述的是您最近3晚（实验期间）在准备入睡前的状态，请根据真实体验进行选择。

入睡前，脑子停不下来：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，会反复想事情：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，担心或思考未来的事情：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，很难停止思考：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，思绪非常活跃：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，身体难以放松：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，心跳较快或明显：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，身体紧张：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，难以让身体进入放松状态：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
入睡前，感到不安或烦躁：
完全没有
较少
一般
较明显
非常明显
*
以下问题涉及您平时的思维方式，请根据您最近的真实情况作答。

最近，我经常反复思考自己的问题：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我很难停止回想不愉快的事情：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我会不断分析事情为什么会这样：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，即使事情过去了，我仍会反复想起：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我容易陷入“想个不停”的状态：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我会反复思考自己的不足或错误：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我很难从某些想法中抽离出来：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
*
最近，我会长时间沉浸在自己的思考中：
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
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