广职大在校大学生熬夜与睡眠情况调研

您好，本次问卷是广职大在校大学生熬夜与睡眠情况调研，旨在了解本校学生睡眠现状，分析熬夜相关影响因素。问卷匿名填写，所有数据仅用于课程研究，不会泄露个人信息，大约占用您3分钟，感谢您的支持与配合！
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1. 你的性别?
A.男
B.女
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2. 你所在年级?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3. 你日常一般几点上床睡觉?
A.23点前
B.23:00–00:00
C.00:00–01:00
D.凌晨1点以后
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4. 你一周熬夜（凌晨0点后入睡）大概几次?
A.几乎不熬夜
B.1–2次
C.3–4次
D.5次及以上
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5. 你是否清楚长期熬夜、睡眠不足的危害?
A. 非常清楚
B. 基本了解
C. 不太清楚
D. 完全不了解
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6. 很多同学经常熬夜，你认为大家熬夜最主要的原因是什么?【多选题】
A. 刷短视频、追剧
B. 玩游戏
C. 赶作业 / 复习备考
D. 宿舍环境嘈杂
E. 社交聊天
F. 失眠睡不着
G. 使用电脑娱乐/学习
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7. 熬夜之后，你会出现哪些身体感受?【多选题】
A. 白天犯困、注意力差
B. 记忆力下降
C. 情绪烦躁
D. 皮肤变差
E. 免疫力下降容易感冒
F. 基本没有不适
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8. 躺下后，通常多久能睡着?（单选）
A.30 分钟以内
B.30–60 分钟
C. 超过 1 小时
D. 经常难以入睡
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9. 你平均每天睡眠时间大约几小时?
A.6小时以内
B.6–7小时
C.7–8小时
D.8小时以上
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10. 宿舍环境（噪音、灯光、室友作息）对你睡眠的影响程度是?
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
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11.你对自己当前睡眠质量的评价?（单选）
A. 很好
B. 一般
C. 较差
D. 很差
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12. 你是否尝试改善睡眠，主动调整作息（单选）
A. 多次尝试，有效果
B. 尝试过，但很难坚持
C. 想过，但没有行动
D. 没有必要调整
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13. 你认为学校或者个人可以做出哪些努力，帮助同学们改善睡眠?
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