大学生熬夜情况的调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解当前大学生的睡眠习惯。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类别
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
体育类
其他
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4.
您平均每天的睡眠时间大约是多久？
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
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5.
您通常的入睡时间是？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
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6.
您通常的起床时间是？
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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7.
您每周熬夜的频率大约是？
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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8.
您熬夜通常进行哪些活动？（可多选）【多选题】
学习/写作业
复习备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
观看影视/视频
玩游戏
听音乐/ podcasts
阅读课外书籍
进行体育锻炼
与朋友聊天
其他
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9.
您认为自己熬夜的主要原因是？
学业压力大
拖延习惯
娱乐放松
社交需求
生理原因（失眠等）
环境因素（噪音、光线等）
其他
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10.
您是否有午睡的习惯？
几乎每天都午睡
每周3-5次
每周1-2次
很少午睡
从不午睡
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11.
您对自己当前的睡眠质量满意吗？
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
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12.
以下哪些是您熬夜后常出现的状况？（请对每种状况的发生频率进行评价）
从不偶尔经常总是
白天感到疲劳困倦
白天感到疲劳困倦
注意力不集中
注意力不集中
记忆力下降
记忆力下降
情绪烦躁易怒
情绪烦躁易怒
学习效率降低
学习效率降低
头痛或身体不适
头痛或身体不适
食欲不振或暴饮暴食
食欲不振或暴饮暴食
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13.
您是否尝试过调整自己的作息，减少熬夜？
从未尝试过
尝试过，但未能坚持
正在尝试，有一定效果
已成功调整，很少熬夜
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14.
您尝试过哪些改善睡眠的方法？（可多选）【多选题】
制定作息时间表
睡前避免使用电子产品
睡前听轻音乐/白噪音
睡前泡脚/喝温牛奶
进行放松训练（如冥想）
服用助眠药物
改善睡眠环境（如使用眼罩、耳塞）
其他
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15.
您认为熬夜对您的学习/学业表现的影响程度如何？
完全不影响(0)
严重影响(100)
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16.
您认为熬夜对您的身体健康的影响程度如何？
完全不影响(0)
严重影响(100)
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17.
您认为熬夜对您的情绪状态的影响程度如何？
完全不影响(0)
严重影响(100)
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