大学生心理健康调查问卷

大学生心理健康调查问卷（18题选择题完整版）

亲爱的同学：您好！为全面了解当代大学生心理健康状况，优化心理健康教育工作，特开展本次匿名问卷调查。本次调查结果仅用于学情分析，严格保密个人信息，请您根据自身真实情况如实作答，感谢您的配合与支持！

基本说明

所有题目均为单项选择题，请选择最符合你近期（近一个月）状态的选项。

1. 你整体的心情状态如何？（）

A. 一直轻松愉悦，心态积极

B. 大部分时间心情平和，偶尔低落

C. 经常感到烦躁、低落

D. 长期压抑、心情糟糕

2. 面对学业压力（作业、考试、绩点）时，你的感受是？（）

A. 轻松应对，无压力

B. 有压力，但可自我调节

C. 压力较大，时常焦虑

D. 压力极大，难以承受

3. 你是否会出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等睡眠问题？（）

A. 几乎没有

B. 偶尔出现（每月1-3次）

C. 经常出现（每周2-4次）

D. 长期如此，睡眠严重不足

4. 日常生活中，你是否容易感到疲惫、精神萎靡？（）

A. 从不

B. 偶尔

C. 经常

D. 总是

5. 你与宿舍同学、同班同学的人际关系如何？（）

A. 相处融洽，人缘良好

B. 关系平淡，无矛盾

C. 偶尔发生摩擦、沟通不畅

D. 人际紧张，存在隔阂、孤立感

10.

6. 遇到烦恼、负面情绪时，你是否愿意倾诉他人？（）

A. 主动倾诉，善于释放情绪

B. 偶尔和朋友、家人倾诉

C. 很少倾诉，自行消化

D. 从不倾诉，独自压抑

11.

7. 你对自己的大学生活是否有明确规划？（）

A. 规划清晰，目标明确

B. 有大致方向，偶尔迷茫

C. 目标模糊，时常迷茫

D. 完全没有规划，浑浑噩噩

12.

8. 遭遇挫折（挂科、失败、被否定）时，你的心态是？（）

A. 积极调整，总结经验

B. 短暂低落，很快恢复

C. 长时间情绪内耗、自我怀疑

D. 彻底消极，逃避放弃

13.

9. 你是否存在自卑、否定自我、觉得自己不如他人的想法？（）

A. 完全没有，自信乐观

B. 偶尔会有，很快释怀

C. 经常自我否定，缺乏自信

D. 长期自卑，极度不认可自己

14.

10. 你是否会莫名心慌、紧张、焦虑、坐立不安？（）

A. 从未出现

B. 偶尔轻微焦虑

C. 频繁焦虑，影响生活

D. 持续焦虑，无法自控

15.

11. 课余时间你是否有固定的放松、解压方式（运动、爱好、社交等）？（）

A. 长期坚持，有效调节情绪

B. 偶尔会放松解压

C. 很少放松，生活单调

D. 无任何解压方式

16.

12. 你能否快速适应校园生活、环境变化？（）

A. 适应能力很强

B. 基本可以适应

C. 适应较慢，容易不适

D. 难以适应，抵触校园生活

17.

13. 你是否容易因为小事发脾气、情绪失控？（）

A. 情绪稳定，从不失控

B. 极少发脾气

C. 容易情绪化、易怒

D. 经常情绪暴躁、失控

18.

14. 你对未来就业、升学的心态如何？（）

A. 充满信心，积极准备

B. 略有顾虑，心态平稳

C. 焦虑迷茫，过度担忧

D. 极度焦虑，充满恐慌

19.

15. 你是否存在注意力不集中、上课走神、做事拖延的情况？（）

A. 极少出现，自律性强

B. 偶尔拖延、走神

C. 频繁走神，习惯性拖延

D. 严重拖延，无法专注学习生活

20.

16. 你是否会产生孤独、空虚、无人理解的感觉？（）

A. 从未有过

B. 偶尔轻微孤独

C. 经常感到孤独空虚

D. 长期极度孤独、无助

21.

17. 当心理出现不适时，你是否愿意寻求学校心理老师、专业帮助？（）

A. 愿意主动求助

B. 可以接受，必要时求助

C. 不好意思，不愿求助

D. 完全抵触、拒绝求助

22.

18. 综合来看，你认为自己目前的心理健康状态？（）

A. 状态良好，心态健康稳定

B. 状态一般，小幅情绪波动

C. 状态较差，负面情绪较多

D. 状态很差，存在严重心理困扰

问卷到此结束，再次感谢你的认真作答！