大学生熬夜情况调查问卷

你好！为了解大学生熬夜现状及相关影响因素，我们开展此次匿名调查。问卷仅用于学术研究，数据将严格保密，恳请你根据实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！
一、基本信息（1-5题）
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1. 你的性别：
A. 男
B. 女
C. 其他
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2. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3. 你的专业类别：
A. 文科（如汉语言、社会工作、行政管理等）
B. 理科
C. 工科
D. 医科
E. 艺术类
F. 其他
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4. 你是否住校：
A. 是（校内宿舍）
B. 否（校外租房/住家）
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5. 你的日均睡眠时间大概是：
A. ≤5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. ≥8小时
二、熬夜行为与习惯（6-15题）
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6. 你平时是否有熬夜的习惯：
A. 几乎不熬夜（每天23点前睡）
B. 偶尔熬夜（每周1-2次）
C. 经常熬夜（每周3-5次）
D. 天天熬夜（每周6次及以上）
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7. 你通常熬夜到几点入睡：
A. 23:00-24:00
B. 00:00-01:00
C. 01:00-02:00
D. 02:00以后
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8. 你熬夜的主要原因（可多选）：【多选题】
A. 课程作业/论文/备考
B. 社团/学生工作
C. 兼职实习
D. 刷短视频/追剧/打游戏
E. 社交聊天（微信、QQ等）
F. 失眠/入睡困难
G. 复习预习
H. 其他
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9. 你熬夜后第二天的起床时间：
A. 6:00前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00以后
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10. 熬夜后你是否会补觉：
A. 从不补觉
B. 偶尔补觉（仅周末）
C. 经常补觉（每天都补）
D. 视情况而定
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11. 你补觉的时长一般是：
A. ≤1小时
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. ≥3小时
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12. 你周末的作息与工作日相比：
A. 基本一致（误差≤1小时）
B. 略有差异（误差1-2小时）
C. 差异较大（误差2-3小时）
D. 完全颠倒（白天睡、晚上醒）
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13. 你是否尝试过调整熬夜习惯：
A. 从未尝试
B. 尝试过但没坚持下来
C. 正在尝试调整
D. 已经调整成功（规律作息）
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14. 你调整熬夜习惯的方式（可多选）：【多选题】
A. 设定睡觉闹钟
B. 睡前远离电子设备
C. 喝牛奶/泡脚助眠
D. 制定作息计划表
E. 寻求家人/朋友监督
F. 其他
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15. 你认为自己熬夜的频率是否受学期阶段影响：
A. 不受影响（全年一致）
B. 受影响（考试周/ deadline前熬夜更多）
C. 受影响（寒暑假熬夜更多）
D. 不确定
三、熬夜影响与认知（16-25题）
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16. 熬夜后你第二天的精神状态：
A. 完全不受影响，精力充沛
B. 略有疲惫，但不影响学习工作
C. 明显疲惫，注意力不集中
D. 极度困倦，难以正常活动
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17. 熬夜对你的学习/工作效率影响：
A. 无影响，效率不变
B. 略有下降
C. 明显下降
D. 几乎无法正常开展
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18. 熬夜后你是否容易出现以下身体不适（可多选）：【多选题】
A. 头痛头晕
B. 眼睛干涩/视力模糊
C. 肠胃不适
D. 情绪烦躁/易怒
E. 免疫力下降（易感冒）
F. 记忆力减退
G. 无任何不适
H. 其他
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19. 你认为熬夜对你的情绪影响：
A. 无影响
B. 容易烦躁、焦虑
C. 容易低落、emo
D. 情绪波动大
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20. 你是否了解熬夜对健康的危害：
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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21. 你认为大学生熬夜是否普遍：
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 不太普遍
D. 几乎没有
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22. 你是否担心熬夜会影响自己的长期健康：
A. 非常担心
B. 有点担心
C. 不太担心
D. 完全不担心
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23. 你身边熬夜的同学多吗：
A. 非常多（超过80%）
B. 比较多（50%-80%）
C. 不多（20%-50%）
D. 很少（不足20%）
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24. 你认为学校是否有必要开展健康作息相关宣传教育：
A. 非常有必要
B. 有必要
C. 没必要
D. 无所谓
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25. 你未来是否有意愿改善自己的熬夜习惯：
A. 非常有意愿，会立即行动
B. 有意愿，但需要时间规划
C. 没太大意愿
D. 完全没意愿
问卷到此结束！再次感谢你的真诚分享！祝你学习顺利、身体健康！
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