惠州城市职业学院退役大学生体育锻炼状况调查问卷

一、锻炼现状维度（了解锻炼频率、项目、时长等）
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1.
1．您目前每周进行体育锻炼的次数为:
A．从不锻炼
B．1次
C．2~3次
D．4次以上
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2.
2．您每次锻炼的时间大致为:
A．少于30分钟
B．60分钟
C．90分钟
D．超过90分钟
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3.
3．您主要参与的体育锻炼项目是:
A.跑步或快走
B.力量训练（如健身房）
C.球类运动（篮球／足球等）
D.其他（如瑜伽、骑行等）
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4.
4．您是否经常参加学校组织的体育活动或社团:
A.经常参加
B.偶尔参加
C.很少参加
D.从不参加
二、锻炼动机与认知维度（了解行为动因）
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5.
5．您锻炼的主要目的是什么?
A.增强体质
B.保持身材
C.释放压力
D.完成学校要求
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6.
6．您对体育锻炼的态度是:
A.非常热爱
B.比较喜欢
C.一般
D.不太感兴趣
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7.
7．您是否认为体育锻炼对保持退役后的身体状态有积极作用?
A.非常有帮助
B.有一定帮助
C.作用不大
D.没有作用
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8.
8．您是否主动安排锻炼计划?
A.每周都会制定
B.偶尔制定
C.几乎不制定
D.从不考虑
三、校园与环境支持维度（了解外部环境因素）
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9.
9．您认为学校体育设施是否能满足您的锻炼需求?
A.非常满足
B.基本满足
C.一般
D.不满足
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10.
10．您所在学院是否有适合退役大学生参与的体育活动或组织?
A.有，且经常参与
B.有，但参与较少
C.不清楚是否有
D.没有
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11.
11．您是否容易找到愿意一起锻炼的伙伴?
A.很容易
B.偶尔能找到
C.比较难
D.几乎没有
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12.
12．学校是否有鼓励体育锻炼的氛围?
A.非常浓厚
B.一般
C.比较薄弱
D.几乎没有
四、个人障碍与限制因素维度（了解锻炼受阻情况）
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13.
13．您不锻炼或锻炼频率低的主要原因是:
A.学业或工作太忙
B.缺乏兴趣或动力
C.身体状况不好
D.缺乏场地或条件
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14.
14．您是否因退役后生活节奏变化而减少了锻炼?
A.非常明显减少
B.有所减少
C.没有变化
D.锻炼更多了
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15.
15．您目前的身体健康状况是否影响锻炼?
A.完全不影响
B.轻微影响
C.有一定影响
D.严重影响
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16.
16．您是否希望学校能专门为退役大学生设计锻炼课程或活动?
A.非常希望
B.有所期待
C.无所谓
D.不需要
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