大学生压力状况综合调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生压力状况的调查研究，旨在了解您在校期间所面临的压力及其影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。请您根据实际情况放心填写，您的真实回答对我们的研究至关重要。感谢您的支持与参与！
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1. 您的性别：
男
女
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2. 您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您的专业类别：
理工类
文史哲类
经管法类
艺术体育类
医学类
农学类
其他
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4. 您是否为学生干部？
是
否
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5. 您的生源地类型：
城市
农村
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6. 总体而言，您目前感受到的压力水平是？
没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极重度压力
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7. 以下哪些是您主要的压力来源？（可多选）【多选题】
学业成绩与考试
毕业论文/设计
未来职业发展与就业
考研或出国深造
经济状况与消费
人际关系（与同学、老师、室友等）
恋爱关系
家庭期望与家庭关系
个人形象与自我期待
校园竞争与内卷环境
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8. 您在学业（如考试、论文、课程难度）方面的压力有多大？
完全没有
较小
一般
较大
非常大
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9. 您在就业与未来规划（如找工作、考研、出国）方面的压力有多大？
完全没有
较小
一般
较大
非常大
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10. 您在经济方面（如生活费、学费、消费）的压力有多大？
完全没有
较小
一般
较大
非常大
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11. 您在人际交往（如与同学、室友、朋友关系）方面的压力有多大？
完全没有
较小
一般
较大
非常大
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12. 您感受到的家庭（如父母期望、家庭经济、亲子关系）压力有多大？
完全没有
较小
一般
较大
非常大
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13. 您是否经常因为与同龄人比较（如成绩、能力、实习经历）而感到压力？
从不
很少
有时
经常
总是
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14. 压力是否影响了您的睡眠质量（如失眠、多梦、早醒）？
从未影响
很少影响
有时影响
经常影响
总是影响
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15. 压力是否影响了您的饮食习惯（如食欲不振或暴饮暴食）？
从未影响
很少影响
有时影响
经常影响
总是影响
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16. 压力是否让您出现身体不适（如头痛、胃痛、肌肉紧张、疲劳）？
从未出现
很少出现
有时出现
经常出现
总是出现
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17. 您是否因为压力而感到情绪低落、沮丧或无助？
从不
很少
有时
经常
总是
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18. 您是否因为压力而感到焦虑、紧张或烦躁易怒？
从不
很少
有时
经常
总是
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19. 压力是否降低了您对学习和活动的兴趣与动力？
完全没有
有点降低
一般
明显降低
极度降低
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20. 压力是否影响了您的注意力集中和决策能力？
从未影响
很少影响
有时影响
经常影响
总是影响
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21. 当您感到压力巨大时，您通常会如何应对？（可多选）【多选题】
向朋友、同学倾诉
向家人倾诉
向老师或辅导员求助
寻求学校心理咨询中心的帮助
通过运动、音乐、游戏等方式转移注意力
自己默默承受，不告诉任何人
通过吸烟、饮酒等方式排解
暴饮暴食或拒绝进食
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22. 您对学校提供的心理健康支持资源（如心理咨询中心、讲座）的了解程度是？
完全不了解
听说过但不太了解
了解一些
比较了解
非常了解
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23. 如果您需要，您愿意去学校的心理咨询中心寻求帮助吗？
非常愿意
比较愿意
不确定
不太愿意
完全不愿意
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24. 您不愿意寻求专业帮助的主要原因是什么？（若上题选择“愿意”可跳过）
觉得问题不严重，自己能解决
担心隐私泄露
对咨询效果不信任
觉得寻求帮助是软弱的表现
不了解如何预约和咨询
其他（请注明）
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25. 您认为来自朋友和同学的情感支持在缓解您的压力方面作用如何？
没有作用
作用很小
作用一般
作用较大
作用非常大
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26. 您认为来自家庭的情感支持在缓解您的压力方面作用如何？
没有作用
作用很小
作用一般
作用较大
作用非常大
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27. 您认为学校在帮助学生缓解压力方面，最需要加强的是哪一方面？
增加并宣传心理健康服务（如增加心理咨询师、举办工作坊）
提供更有效的学业支持（如学习方法讲座、学业预警与帮扶）
组织更多有趣的、非竞争性的文体娱乐活动
改善校园硬件设施（如自习室、体育场馆、宿舍条件）
提供更全面、更早开始的职业生涯规划与就业指导
其他
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28. 当您感到压力巨大时，您最希望获得什么样的支持？
有人能耐心倾听，不加评判地理解我
有人能给我提供具体的建议和解决问题的方法
有人能给我实质性的帮助（如一起完成任务）
有人能给我积极的鼓励和肯定，让我重拾信心
希望有独处的空间和时间，自我调整
其他
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29. 如果用一个词来形容您目前的大学生活状态，它最接近以下哪一项？*
忙碌且充实
焦虑迷茫
平淡寻常
疲惫不堪
充满希望
动力十足
其他
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30. 在压力管理方面，您认为自己目前最需要提升的是什么？
情绪管理能力（如减少焦虑、烦躁）
时间管理能力（如合理安排任务，克服拖延）
人际交往能力（如有效沟通、寻求帮助）
自我认知能力（如合理设定目标，接纳不完美）
具体的放松技巧（如正念、运动）
其他
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