大学生熬夜频率及原因调查问卷

1. 本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请放心填写。
2. 请根据你的实际情况选择最符合的选项，开放题为选填项。
3. 部分问题会根据你的回答自动跳转，请耐心作答。

感谢你抽出时间完成本次问卷！你的回答将为大学生睡眠健康研究提供宝贵支持。祝你学业顺利，作息规律，身体健康！
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1.
1. 你的年级是？
大一
大二
大三
大四及以上
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2.
2. 你的学院是？（官塘校区）
机电工程学院
汽车工程学院
电子信息工程学院
环境与食品工程学院
财经与物流管理学院
贸易与旅游管理学院
艺术学院
国际教育学院
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3.
3. 你认为几点之后算熬夜？
23:00之后
24:00之后
次日1:00之后
次日2:00及以后
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4.
4. 在过去一个月，你是否有过熬夜行为（按你的定义）？
是
否
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5.
5. 在过去一个月，你平均每周熬夜的天数大约是？（仅当第4题选“是”时显示）
偶尔（1-2天）
有时（3-4天）
经常（5-6天）
几乎每天（7天）
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6.
6. 你通常熬夜到几点？（仅当第4题选“是”时显示）
23:00到24:00
24:00到次日1:00
次日1:00到2:00
次日2:00及以后
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7.
7. 导致你熬夜的主要原因有哪些？（，仅当第4题选“是”时显示）【请选择3项】
学习任务繁重（作业、考试、论文等）
社团、学生工作或实习任务
社交媒体使用（如刷短视频、微博、微信等）
游戏娱乐（如网络游戏、手游等）
观看影视或小说（如追剧、看动漫、阅读小说等）
宿舍环境（室友晚睡、吵闹等）
失眠或睡眠质量差
习惯性拖延，不到点不睡
晚上更有灵感或效率更高
其他
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8.
8. 你认为熬夜对你的身体或精神状态是否产生了负面影响？
几乎没有影响
有轻微影响（偶尔犯困、注意力不集中）
有明显影响（皮肤变差、脱发、记忆力下降等）
影响严重（免疫力下降、情绪波动、影响学业）
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9.
9. 你是否尝试过改变熬夜的习惯？
从未尝试
尝试过但失败
正在尝试中
已成功调整作息
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10.
10. 你认为学校可以采取哪些措施帮助减少学生熬夜？【多选题】
优化课程安排，减少晚课
控制作业量，避免集中截止
开展作息健康讲座或活动
宿舍统一熄灯或加强作息引导
提供更多心理疏导与时间管理指导
其他
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11.
11. 请对以下因素在你熬夜行为中的影响程度进行评分：同伴影响|自我时间管理能力|课程压力|网络娱乐吸引力|心理压力/焦虑情绪
选项：1分（无影响），2分，3分，4分，5分（影响非常大）
选项：1分（无影响），2分，3分，4分，5分（影响非常大）
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12.
12. 你是否曾在过去一周内连续两天以上熬夜？
是
否
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13.
11. 请对以下因素在你熬夜行为中的影响程度进行评分：
是
否
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14.
14. “我通常能按时睡觉，不会刻意拖延入睡时间。”
非常不符合
不太符合
一般
比较符合
非常符合
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15.
15. 你对自己熬夜行为的整体评价是？
完全不熬夜
偶尔熬夜，但能控制
经常熬夜，但希望改变
习惯性熬夜，难以改变
16.
16. 关于熬夜，你还有什么想补充的吗？（如个人经历、建议等）（选填）
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