大学生熬夜情况与作息习惯问卷调查

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1. 你的性别：
A.男
B.女
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2. 你所在的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
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3. 你就读的学科门类：
A.人文社科类
B.理工类
C.艺术类
D.医学类
E.其他
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4. 你平均每日夜间睡眠时间为多少小时？
A.4
B.6
C.8
D.10
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5. 你周一至周四通常的入睡时间点为：
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-00:00
D.00:00-01:00
E.01:00后
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6. 你周五至周日通常的入睡时间点为：
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-00:00
D.00:00-01:00
E.01:00后
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7. 你每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的天数为多少天？
A.1.
B.3
C.5
D.7
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8. 你熬夜时，主要进行的活动是（可多选）：【多选题】
A.完成作业/论文/课程任务
B.刷短视频/追剧/看综艺
C.打网络游戏
D.社交聊天
E.备考/自学
F.其他
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9. 你是否会因室友作息影响自身入睡时间：
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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10. 你平均每日使用电子产品的时长为多少小时？
A.1
B.2
C.3
D.4
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11. 你所在院校是否有宿舍熄灯/限电制度：
A.有，严格执行
B.有，执行宽松
C.无相关制度
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12. 你熬夜后次日是否会出现上课犯困、注意力不集中的情况：
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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13. 你平均每周午睡的次数为多少？
A.1
B.3
C.5
D.7
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14. 你午睡的时长通常为：
A.不午睡
B.15-30分钟
C.30-60分钟
D.60分钟以上
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15. 你是否有固定的晨起时间：
A.每天固定
B.工作日固定、周末不固定
C.完全不固定
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16. 你认为自身作息是否规律：
A.非常规律
B.比较规律
C.一般
D.不太规律
E.极不规律
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17. 你是否尝试过调整熬夜习惯、规律作息：
A.多次尝试并坚持
B.尝试过但未坚持
C.从未尝试
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18. 你调整作息失败的主要原因是（可多选）：【多选题】
A.学业任务繁重
B.自控力不足
C.沉迷电子产品
D.社交/娱乐活动影响
E.环境因素
F.其他
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19. 你每周因熬夜产生的身体不适（如头痛、乏力）的天数为多少天？
A.1
B.3
C.5
D.7
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20. 你希望学校/院系提供哪类作息健康帮扶（可多选）：【多选题】
A.睡眠健康讲座
B.作息打卡活动
C.优化宿舍作息管理
D.无需帮扶
E.其他
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